04 Nov 2020, 23:42Psikologi

Menarik diri dari lingkungan sektiar, mengapa?

AF
Info Penanya: AF0
Permisi dok,dok belakangan ini saya lebih tertutup dengan orang lain,lebih suka menghindar dari keramaian dan suka menyendiri, saya merasah lelah apabila berada dikeramaian ,canggung dan pendiam banget ketika bertemu dengan orang baru dikenal ,dan saya juga canggung untuk memulai pecakapan,beda banget kalo bersama temen temen deket saya dok, Kemudian waktu dikelas saya takut untuk menyampaikan pendapat saya .saya takut salah,saya takut dengan kritikan orang lain,ada apa dengan saya yah dok?
322 Views
0 Balasan
SehatQ
Dijawab Oleh  dr. Dwiana Ardianti
(0)
Selamat malam, ATerima kasih atas pertanyaan AndaSering menghindar dari keramaian, suka menyendiri, sulit membuka percakapan, dan takut menyampaikan pendapat adalah beberapa keluhan-keluhan yang mengarah kepada gangguan psikologis tertentu. Kondisi ini bisa menyebabkan rasa tidak nyaman pada diri sendiri, karena dapat mempengaruhi hubungan sosial dengan orang lain. Keadaan seerti ini bisa disebabkan oleh kondisi-kondisi medis terkait dengan psikologis seseorang. 

Ada beberapa kemungkinan kondisi yang menjadi penyebabnya di antaranya yaitu:

Untuk dapat mengetahui penyebab pastinya, sebaiknya lakukan pemeriksaan ke dokter spesialis jiwa terdekat. Dokter akan melakukan konsultasi, dan pemeriksaan serta diberikan tatalaksana yang sesuai dengan kondisi Anda. Untuk sementara Anda bisa melakukan beberapa saran berikut ini:
  • Atasi stres 
  • Mencoba untuk selalu berpikiran positif
  • Mencoba untuk bercerita kepada orang terdekat
  • Berbagi masalah dengan orang terdekat jika Anda sedang ada masalah
  • Melakukan hobi Anda
  • Perbaiki pola tidur Anda, konsumsi makanan sehat bergizi
  • Lakukan olahraga ringan
  • Lakukan yoga atau meditasi dengan panduan instruktur ahli
Semoga bermanfaat. Salam sehat, dr. Dwiana A
masalah kejiwaanpost traumatic stress disorder (PTSD)gangguan kepribadiangangguan psikologis
Terima kasih sudah membaca.Seberapa bermanfaat informasi ini bagi anda?(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)
Balas
Postingan membutuhkan waku beberapa saat untuk tampil

Forum Tanya Dokter

(maks. 500 karakter)
Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil