Gangguan kecemasan yang mengganggu aktivitas

24 Jan 2023, 13:06

Info Penanya: WE

Assalamualaikum Mau tanya dok, saya ka. Sering mengalami kecemasan berlebihan, misal setiap mau aktifitas bahkan hanya sekedar keluar untuk ke warung saya selalu cemas dan gejalanya adalah muala, dan muntah , jujur saya sangat lelah dengan hal itu, dan saya seperti tidak punya semangat dan tujuan untuk hidup, di Liputi oleh rasa malas, bagiamana solusinya ya

Dilihat 340

0 Komentar

Dijawab oleh dr. Liliani Tjikoe

Selamat Pagi WEA,

Terimakasih atas pertanyaan Anda di SehatQ.

Rasa cemas yang datang hampir setiap hari tentunya menimbulkan rasa tidak nyaman pada diri kita sehingga terkadang dapat mengganggu aktivitas. Gangguan cemas ini dapat menimbulkan gejala gejala fisik pada tubuh akibat pengaruh beberapa hormon kecemasan yang menimbulkan gejala seperti dibawah ini.

Beberapa gejala umum dari gangguan cemas yang seringkali terjadi :

Cemas terhadap hal kecil ataupun masalah apapun yang timbul hampir setiap hari
Ketidakstabilan emosi
Merasa mual
Muntah
Nyeri perut
Pusing
Nyeri dada
Sesak nafas
Bahkan terkadang sampai merasa seperti akan mati

Ada berbagai hal yang dapat menimbulkan munculnya rasa cemas, dimana hal tersebut bisa hanya merupakan hal kecil yang seharusnya tidak menimbulkan cemas seperti keluhan diatas. Saran saya saat ini jika keluhan cukup mengganggu maka bisa segera memeriksakan diri ke psikolog atau psikiater terdekat agar dapat diperiksa dan diberikan terapi lebih lanjut.

Saat ini anda bisa mencoba mengelola rasa cemas dengan mengalihkan pikiran ke hal hal yang menyenangkan hati, berkunjung ke tempat yang menenangkan pikiran, berbagi beban dengan rutin bercerita dengan keluarga dan sahabat terdekat, dan beristirahat yang cukup.

Andapun dapat membaca beberapa forum kami yang berkaitan dengan judul gangguan cemas :

Semoga bermanfaat

Salam sehat

dr. Liliani

gangguan mental gangguan kecemasan gangguan kecemasan umum

Terima kasih sudah membaca.

Seberapa bermanfaat informasi ini bagi Anda?

(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)

Beri Komentar

Butuh beberapa saat untuk menampilkan komentarmu.

Diskusi Terkait di Forum