Gangguan kecemasan terhadap sperma

Selamat siang, O

Mengeluarkan air mani dan sperma atau ejakulasi adalah normal bagi setiap pria, baik prosesnya kerena masturbasi ataupun karena berhubungan sexs. Cairan ejakulasi bukan merupakan suatu penyakit atau kotoran yang patut anda waspadai. Pada keadaan individu mengidap infeksi menular seksual dan HIV virus atupun bakteri mungkin berada di air mani. Namun, virus atau bakteri tersebut akan mati bila tidak tinggal dalam tubuh inangnya. Anda cukup membersihkan cairan ejakulasi yang keluar dengan cairan antiseptik.

DAri keluhan yang anda sampaikan anda kemungkinan mengalami gangguan kecemasan atau bisa juga mengarah ke phobia. Kecemasan adalah respon tubuh yang wajar terhadap suatu hal yang mengancam. Kecemasan juga diperlukan, untuk membuat tubh menjadi lebih waspada terdap hal yang mengancam tersebut. Namun, apabila berlebih dan mengganggu kegiatan seari-hari patut anda waspadai, apakah anda mengalami gangguan kecemasan, dan bagaimana cara mengatasinya.

Gejala kecemasan :

• Perasaan cemas, gelisah dan gugup,
• Jantung berdetak dengan lebih cepat,
• Sesak nafas,
• Berkeringat dingin,
• Sulit mengontrol rasa cemas yang dialami,
• Mudah marah dan tersinggung,
• Berkeringat dan badan gemetar,

Gejala phobia:

Phobia adalah ketakutan berlebih pada suatu hal, seperti hewan, atau keadaan lingkungan sekitar, ataupun benda tertentu, seperti phobia akan kecoa, phobia akan ruangan sempit, dan yang lainnya. Phobia akan muncul apabila individu yang mengalaminya dekat dengan sumber ketakutannya, atau dalam keadaan phobianya. Ada beberapa gejala phobia yang dapat kita perhatikan, seperti;

• Ketakutan, cemas, dan panik bila mendekat pada sumber phobia,
• Badan gemetar, keluar kringat dingin, dada berdebar bila dekat dengan sumber phobia,
• Individu yang mengaalami phobia biasanya akan sadar bila ketakutannya tidak masuk akal, namun, merasa tidak berdaya,
• Berusaha menghindari sumber ketakutannya,
• Bisa menggangu aktifitas sehari-hari ketika serangan datang.

Disarankan untuk berkonsultasi ke psikolog untuk mengatasi kecemasan yang anda alami saat ini. Selain itu, ada beberapa hal yang dapat anda lakukan dirumah untuk mengurangi kecemasan yang anda alami, seperti :

• Membersihkan cairan dan hal lain lang membuat anda cemas,
• Kurangi intensitas masturbasi yang anda lakukan,
• Mencari dan menggemari hobi baru,
• Rutin berolahraga, 
• Ketika kecemasan datang, mencoba untuk berfikir secara logis, bahwa kecemasan yang anda rasakan tidak akan terjadi.

Semoga membantu.

Salam sehat,

dr. Lizsa