Gangguan kecemasan kambuh karena pilek

Selamat siang PS,

Pilek adalah salah satu penyakit yang wajar dialami siapapun, namun adanya keluhan pilek disaat pandemi corona seringkali tidak bisa disepelekan dan bisa menimbulkan kecemasan. Jika ingus Anda encer maka seringkali jika Anda terlambat menyeka maka ingus akan mengalir hingga ke mulut. Oleh karena itu jika Anda sedang pilek maka sediakan tisu di dekat Anda untuk menghindari ingus mengalir mengenai mulut. Jika seandainya sudah mengenai mulut, maka tidak masalah, Anda bisa membasuhnya menggunakan air dan berkumur.

Yang perlu Anda lakukan adalah mengendalikan kecemasan Anda. Karena semakin cemas, maka kondisi daya tahan tubuh Anda akan semakin menurun dan justru akan membuat Anda mudah sakit. Oleh karena itu penanganan yang baik untuk kondisi Anda adalah segera minum obat pilek yang dijual bebas di apotik dan makan makanan bergizi serta minum multivitamin. Banyak minum air putih dan perbanyak istirahat. Jika keluhan pilek tidak membaik dalam 3 hari atau muncul keluhan demam tinggi, maka sebaiknya Anda melakukan pemeriksaan ke dokter terdekat.

Sibukkan diri Anda untuk mengatasi kecemasan Anda. Karena tentunya jika Anda sibuk maka tidak ada waktu luang untuk mencemaskan hal ini dan itu. Jika Anda tetap tidak bisa mengendalikan kecemasan Anda, maka sebaiknya lakukan konsultasi dengan psikolog untuk membantu mengatasi kecemasan Anda.

Salam sehat,

dr. Vina