26 Jun 2021, 21:17Psikologi

Apakah gangguan kecemasan dapat diobati ?

VK
Info Penanya: VK0
Saya ingin bertanya dok, sudah sebulan saya merasakan gejala aneh pada tubuh saya, seperti: 1. Sering (setiap hari) merasa cemas (deg-degan & keringat dingin) tiba-tiba. 2. Sakit dibagian dada kiri. 3. Sulit tidur ketika malam dan sering terbangun ketika tidur. 4. Menjadi sangat sulit menangis dan meluapkan kesedihan dengan self harm Tolong pencerahannya dok, dan solusinya ?
177 Views
0 Balasan
SehatQ
Dijawab Oleh  dr. Lidya Hapsari
(0)
Selamat pagi, V.Rasa cemas adalah suatu reaksi tubuh saat menghadapi masalah dan ini wajar dialami setiap orang. Namun jika rasa cemas terjadi setiap hari, diikuti jantung deg-degan, keringat dingin, sakit pada dada kiri, sulit tidur ketika malam dan sering terbangun ketika tidur merupakan gangguan kecemasan yag harus ditasi.

Apa yang menyebabkan gangguan kecemasan ?

Beberapa kemungkinan penyebab gangguan kecemasan yang Anda alami dimana Anda menjadi sangat sulit menangis dan meluapkan kesedihan dengan self harm, antara lain :
  • Mengalami perundungan dari orang sekitar.
  • Korban kekerasan dari segi fisik dan mental.
  • Gangguan pada otak yang membuat hormon dan emosi tidak stabil.
  • Genetik.
  • Jenis kelamin wanita lebih rentan mengalami gangguan kecemasan.
  • Efek dari obat-obat terlarang.

Bagaimana cara mengatasi gangguan kecemasan ?

Cara mengatasi gangguan kecemasan antara lain :
  • Mencoba untuk melupakan trauma, ambil hikmah dan bangkit dari keterpurukan.
  • Jalani hidup sehat dan isi hari-hari dengan kegiatan positif.
  • Berkumpul bersama keluarga dan coba ceritakan masalah agar Anda merasa lega.
  • Ekspresikan rasa cemas dan emosi melalui tulisan.
  • Atasi semua penyakit yang mungkin mendasari.
Jika dengan menjalankan semua cara di atas Anda tetap merasa cemas bahkan melakukan self harm, segera konsultasi ke psikiater ya.Semoga bermanfaat.Salam sehat.dr. Lidya Hapsari.
post traumatic stress disorder (PTSD)gangguan kecemasanpsikoterapi
Terima kasih sudah membaca.Seberapa bermanfaat informasi ini bagi anda?(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)
Balas
Postingan membutuhkan waku beberapa saat untuk tampil

Forum Tanya Dokter

(maks. 500 karakter)
Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil