30 Mar 2021, 10:47Psikologi

Gangguan atau normal bila memukul kepala sendiri?

MH
Info Penanya: MH, Wanita0
Saya sering mengalami sakit pada bagian sendi². Entah ini berhubungan atau tidak, tetapi saya selalu mengalami itu ketika saya sedang overthinking atau ada masalah. Dan ketika hal itu terjadi didepan umum, saya seperti orang yg sedang geram menahan amarah, atau bahkan tiba2 menangis. Namun ketika saya sendirian saya cenderung memukuli diri saya sendiri sampai sakitnya hilang, dan lebih parah sampai memukul² kepala saya seperti melampiaskan emosi. Apakah ini sebuah gangguan atau normal saja? Thx
120 Views
0 Balasan
SehatQ
Dijawab Oleh  dr. Vina Liliana
(0)
Selamat malam MH,Setiap orang tentunya memiliki cara sendiri-sendiri untuk melampiaskan kekesalan atau amarahnya. Namun bila Anda melampiaskan kekesalan dan amarah Anda dengan cara memukul kepala sendiri tentu sudah bukan hal yang wajar lagi. Karena bila tindakan tersebut berlanjut maka bisa saja berdampak pada cedera kepala.Ketidak mampuan Anda mengendalikan diri tentunya ada faktor penyebabnya. Sehingga Anda perlu mengenali pencetusnya dan mengendalikan diri Anda agar tidak bereaksi yang berbahaya untuk badan Anda sendiri. Perihal keluhan nyeri sendi bisa disebabkan oleh faktor stres. Ketika sedang stres maka akan muncul keluhan-keluhan yang tidak jelas penyebabnya.

Yang perlu Anda lakukan untuk mengendalikan rasa stres atau depresi Anda adalah:

  • Lakukan hal yang menyenangkan.
  • Banyak berolahraga agar pikiran dan tubuh lebih sehat.
  • Kendalikan diri Anda dan berpikir ulang sebelum Anda menyakiti diri Anda sendiri.
  • Berbagi cerita dengan orang lain untuk menyalurkan amarah Anda.
  • Minum paracetamol untuk meredakan keluhan nyeri sendinya dan berendam dengan air hangat untuk relaksasi tubuh Anda.
Lakukan konseling dengan psikiater agar masalah Anda bisa segera ditangani dengan baik.Salam sehat,dr. Vina
depresistresmanajamen amarah
Terima kasih sudah membaca.Seberapa bermanfaat informasi ini bagi anda?(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)
Balas
Postingan membutuhkan waku beberapa saat untuk tampil

Forum Tanya Dokter

(maks. 500 karakter)
Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil