Gampang kaget, apakah penyakit jantung? bagaimana solusinya?

Selamat sore, AN.

Kaget adalah respon alami individu akan sesuatu yang tidak terduga. Hal tersebut umumnya nomal jika tidak berlebihan. Kendati masyarakat sering mengindentikan keadaan tersebut dengan penyakit jantung, nyatanya kondisi yang mendasari umumnya lebih kepada gangguan psikologis atau saraf.

Adapun beberapa gangguan psikologis yang dapat memicu keaadaan gampang kaget yang meliputi :

• gangguan panik
• gangguan kecemasan
• kondisi stres akut
• post trauma stres disorder

Sedangkan faktor lain yang dapat memicu keadaan gampang kaget, diantaranya ialah :

• konsumsi kafein berlebih
• penyakit hipertiroid
• konsumsi atau penggunaan obat terlarang

Mengenai hubungannya dengan saraf, terdapat ahli yang berpendapat bahwa keadaan gampang kaget bisa terjadi karena adanya mutasi gen dalam tubuh manusia yang menyebabkan hantaran aliran listrik di sistem saraf terganggu.

Untuk memastikan kondisi yang mendasari pada Anda, ada baiknya untuk memeriksakan diri lebih lanjut.

Sementara ini hal dapat Anda lakukan untuk membantu mengatasi keadalan gampang kaget yang dirasakan, yakni :

• mencukupi kebutuhan istirahat (7-9 jam, tidur malam, dimulai pukul 9 atau 10 malam)
• rutin berolahraga
• melakukan medical check up untuk memastikan tidak adanya gangguan secara fisik
• jika tidak ada gangguan fisik maka cobalah untuk berkonsultasi dengan Psikolog
• mempelajari meditasi atau mengikuti kelas yoga
• mempelajari manajemen stres

Salam sehat, 

dr. Rahmita Dewi