15 Feb 2021, 11:22Psikologi

Apakah merupakan fobia atau bukan?

S
Info Penanya: S0
Pagi dok, saya kalo megang / lihat sesuatu yg kotor seperti sudut WC, toilet atau lantai yg lembab atau kotor ( lumut ) saya suka jijik sendiri. Kadang kadang bisa sampai pusing, pusingnya gak akan hilang sampai saya cuci bagian yg kena yg kotor. Bahkan megang keset WC saya udah merinding sendiri. Intinya saya bisa sakit kalo liat benda benda berbau lendir. Dalam kasus yg parah saya bisa muntah muntah dok. Tapi kalo lihat benda kotor lainnya saya kayak biasa biasa aja. Tolong dok penjelasannya
94 Views
0 Balasan
SehatQ
Dijawab Oleh  dr. Adhi Pasha Dwitama
(0)
Selamat malam S,Fobia adalah ketakutan berlebih yang bisa dialami dengan penyebab yang beragam dan biasanya spesifik. Apabila merasa takut yang terjadi berulang ataupun sampai bisa mengganggu pikiran dan merasa sangat ketakutan maka bisa termasuk pada fobia.Apabila mengalami rasa takut berlebih pada suatu hal yang kotor misalnya lumut dan spesifik pada lumut saja sampai berlebihan dan sulit mengetasinya maka mungkin bisa dikatakan sebagai fobia.

Cara mengendalikan ketakutan berlebih

Untuk itu apabila keluhan rasa takut sangat sering dialami dan mengganggu, perlu dilakukan beberapa upaya berikut untuk mengatasinya seperti:
  • Berkonsultasi pada dokter spesialis kedokteran jiwa atau pada psikolog
  • Mengalihkan pikiran atau mengupayakan mengendalikan pikiran agar bisa lebih positif 
  • Mempelajari teknik untuk mengelola dan mengendalikan rasa takut
  • Dilakukan terapi perilaku kognitif oleh tenaga profesional
  • Dapat dilakukan terapi dengan pemaparan terhadap sumber ketakutan
  • Melakukan relaksasi seperti melatih pernapasan
Rasa takut sendiri terkadang memang wajar terjadi, tapi jika sudah menimbulkan gejala fisik lain dan mengganggu maka bisa berbahaya terutama kalau sampai menimbulkan serangan kepanikan. Jadi jangan ragu untuk bercerita pada orang tua atau orang terdekat agar bisa diantar untuk berkonsultasi dengan tenaga profesional. Semoga bermanfaat.Salam sehat,dr. Adhi P.
gangguan mentalgangguan kecemasanfobia
Terima kasih sudah membaca.Seberapa bermanfaat informasi ini bagi anda?(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)
Balas
Postingan membutuhkan waku beberapa saat untuk tampil

Forum Tanya Dokter

(maks. 500 karakter)
Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil