Keluar darah 3 hari lalu flek cokelat 2 hari

R Info Penanya: R
Dok saya mens tgl 4 juli, mens Seminggu seperti biasa, nah pada tgl 30 juli keluar darah ada keram tp sebentar dan tidak seperti mens biasa hanya 3 hari dan flek coklat sedikit 2 hari terakhir dan langsung berenti itu tandanya apa yah. Saya sudah menikah dok minta penjelasan nya ?
Forum Jawab Doctor
Dijawab oleh

Selamat siang, R.

Menstruasi adalah kondisi keluarnya darah dari vagina, yang berasal dari luruhnya dinding rahim. Idealnya, menstruasi terjadi selama 3-7 hari, yang diawali dengan bercak kecokelatan, diikuti dengan darah yang menderas, dan diakhiri dengan bercak kembali. Menstruasi akan berulang setiap 21-35 hari, yang prosesnya diatur oleh mekanisme hormon tubuh.

Apabila Anda mengalami keluar darah dari vagina selama 3 hari, yang diikuti dengan bercak cokelat 2 hari, maka hal ini masih tergolong normal. Jarak menstruasi Anda dari tanggal 4 ke 30 Juli pun masih wajar, yaitu 26 hari.

Oleh karena itu, jagalah senantiasa keseimbangan hormon agar menstruasi selalu teratur. Caranya adalah dengan melakukan pola hidup sehat, yaitu:

  • Mengonsumsi makanan bergizi, perbanyak buah dan sayur
  • Mengurangi junk food dan makanan cepat saji
  • Minum air putih yang cukup sesuai kebutuhan
  • Rutin berolahraga 30 menit per hari
  • Tidur cukup 7-9 jam per hari
  • Mengelola stres dengan yoga atau meditasi

Sebagai perkiraan, menstruasi Anda selanjutnya idealnya akan dialami sekitar tanggal 26 Agustus, bisa bergeser lebih cepat atau lebih lambat 3-5 hari, dan itu masih normal. Apabila setelah ini Anda mengalami keterlambatan menstruasi atau membutuhkan informasi lebih lanjut, Anda dapat berkonsultasi ke dokter spesialis kebidanan dan kandungan, ya.

 

Salam sehat,
dr Sylvia

Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil
(maks. 500 karakter)

Artikel Terkait

Salah satu cara cepat hamil setelah haid adalah dengan berhubungan seksual di waktu yang tepat

Ingin Lekas Punya Momongan? Coba 10 Cara Cepat Hamil Setelah Haid Ini

Cara cepat hamil setelah haid dilakukan sebagai salah satu upaya untuk mewujudkan tujuan tersebut. Namun, bagaimana cara cepat hamil setelah haid selesai yang sebaiknya dilakukan Anda dan pasangan?