Minum es saat haid, apakah berbahaya ?

Selamat malam, SH.

Minum es saat haid merupakan hal yang sering kali dianggap berbahaya oleh sebagian orang. Namun ternyata, hingga saat ini belum ada riset yang cukup untuk mendukung pendapat tersebut. Dengan kata lain, anggapan tersebut merupakan mitos.

Pasalnya, segala sesuatu yang kita makan atau minum akan berlanjut pada saluran pencernaan yang jalurnya berbeda dengan saluran reproduksi. Suhu es yang dianggap akan memicu darah menjadi beku sejatinya akan menyesuaikan dengan suhu tubuh setelah melewati tenggorokan dan suhu yang dingin paling jauh hanya akan sampai pada kerongkongan. Oleh karena itu, secara medis anggapan konsumsi es yang dapat mengganggu keadaan reproduksi wanita merupakan hal yang tidak.

Kenyataannya, minum air es justru memiliki manfaat baik saat haid maupun tidak. Selain menjaga tubuh untuk tetap terhidrasi dengan baik dan memberikan efek yang menyegarkan, terdapat berbagai manfaat lainnya.

Berikut beberapa manfaat minum es yang meliputi :

• meningkatkan detak jantung
• mencegah konstipasi
• mengurangi nyeri haid

Uraian di atas menandakan bahwa minum es saat haid tidaklah berbahaya, namun ada baiknya untuk tidak dilakukan secara berlebihan karena segala sesuatu yang berlebihan akan memberikan dampak yang tidak baik. Khususnya untuk konsumsi es sendiri yang dapat memberikan efek tidak baik pada kerongkongan jika berlebihan. Maka ada baiknya untuk menyikapi perihal konsumsi es ini dengan bijak.

Salam sehat, 

dr. Rahmita Dewi