Cara alami untuk memperkeras ereksi

T Info Penanya: T, Pria, 23 Tahun
permisi dok, saya mau bertanya. bagaimana yaa cara agar menambah kekerasan pada penis pada saat ereksi? apakah ada cara alaminya yang mudah dilakukan?
Forum Jawab Doctor
Dijawab oleh

Selamat sore, T.

Terimakasih atas pertanyaan Anda.

Penis yang keras saat ereksi merupakan idaman setiap pria. Tujuannya agar tercapainya kepuasan seksual baik buat si pria maupun buat wanita. Namun, penis yang tidak keras juga bisa terjadi pada beberapa pria. Penyebabnya macam-macam, bisa karena keseringan onani, gangguan disfungsi seksual, dan kondisi medis yang lain. 

Untuk itu, ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk memperkeras ereksi, yaitu:

  • Memastikan asupan vitamin B12 dari salmon, kerang, daging sapi.
  • Mengkonsumsi makanan yang kaya dengan arginin seperti dada kalkun, ayam, biji buah labu, dan walnut.
  • Olahraga yang rutin.
  • Mengkonsumsi buah-buahan seperti blueberry, buah bit, ceri, dan anggur.
  • Melakukan senam kegel.
  • Lebih banyak berjalan kaki.
  • Mengurangi minum bir dan hindari rokok. 

Anda bisa melakukan hal-hal diatas tadi. Jika tidak ada perubahan, maka saya sarankan buat periksa ke dokter spesialis andrologi agar dapat ditangani lebih lanjut dengan obat yang tepat.

Salam sehat,

dr. Ester

Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil
(maks. 500 karakter)

Artikel Terkait

Latihan otot panggul dapat membantu mengatasi ejakulasi dini dan meningkatkan orgasme Anda

Lakukan Gerakan Ini Sebagai Cara Mengatasi Ejakulasi Dini

Ejakulasi dini menjadi masalah bagi sebagian besar pria dan dapat mengganggu kehidupan rumah tangga Anda. Senam kegel dengan gerakan latihan otot panggul dipercaya dapat mengatasi ejakulasi dini dan meningkatkan orgasme Anda.