Mengapa sering timbul emosi yang tidak stabil?

RO Info Penanya: RO, Wanita, 26 Tahun
Kenapa saya jika bertemu seseorang dan orang itu saja emosi sangat tidak stabil ,saya akan sangat marah tapi hanya bisa diam ,mood saya langsung sangat buruk ,dan nafas tidak teratur . Jika orang itu sudah pergi ,saya berangsur tenang tapi efeknya kadang sesak nafas ,lalu pusing dan lemas.
Forum Jawab Doctor
Dijawab oleh

Selamat sore, R.

Terimakasih atas pertanyaan Anda.

Emosi merupakan suatu bentuk ungkapan ekspresi seseorang terhadap suatu hal. Biasanya pada hal yang disukai ataupun yang tidak disukai. 

Terkait dengan gejala yang Anda alami ini, penyebab emosi Anda tidak stabil adalah karena Anda secara tidak sadar menyimpan dendam terhadap orang tersebut. Dendam yang timbul bisa jadi karena orang tersebut pernah berbuat kesalahan kepada Anda sehingga itu melukai hati Anda.

Untuk mengatasi hal ini, sebaiknya Anda jangan menyimpan dendam terhadap orang tersebut karena itu akan merugikan diri Anda sendiri. Anda bukan hanya rugi secara psikis saja. Tetapi, secara fisik juga. Emosi dan mood yang berlebihan bisa menimbulkan gejala fisik seperti pusing, sesak napas, dan lemas. Berusahalah untuk melupakan apa yang menjadi kesalahan orang itu kepada Anda dan mulailah belajar mengendalikan emosi dengan baik dan benar. Dengan begitu, Anda dapat hidup dengan tenang dan hati damai. 

Jika cara diatas dirasa sulit untuk Anda lakukan, maka saya sarankan untuk Anda melakukan konsultasi lebih lanjut ke psikolog agar dapat diberikan terapi yang tepat.

Salam sehat, 

dr. Ester

Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil
(maks. 500 karakter)

Artikel Terkait

Salah satu gejala mental illness adalah perasaan cemas berlebihan.

Belum Tahu Apa Itu Mental Illness? Ini Penjelasan Lengkapnya

Kepedulian terhadap kesehatan mental banyak terdengar digaungkan akhir-akhir ini. Memang, mental illness adalah gangguan kondisi mental yang bisa menyerang siapa saja. Lalu sebenarnya apa itu mental illness? Kenali gejala, penyebab dan penanganannya.