Masturbasi 30 detik sudah ejakulasi, bagaimana caranya biar lama?

Selamat malam AG

Masturbasi adalah kegiatan seksual yang dilakukan diri sendiri demi melampiaskan hasrat seksual. Masturbasi ini dilakukan baik pria maupun wanita dengan merangsang berbagai titik sensitifnya hingga tercapainya puncak orgasme.

Pada pria puncak orgasme ditandai dengan terjadinya ejakulasi, yakni keluarnya cairan sperma. Pada dasarnya setiap pria memiliki waktu tercapainya puncak orgasme yang berbeda-beda.

Penyebab Ejakulasi Terlalu Cepat Saat Masturbasi

Jika anda mengalami ejakulasi kurang dari 1 menit disebut dengan ejakulasi dini. Penyebabnya bisa karena:

• stres, depresi atau cemas
• terlalu sering melakukan masturbasi
• gangguan hormon tiroid
• kadar hormon serotonin yang rendah
• kelainan pada prostat
• kelemahan otot dasar panggul
• merokok atau konsumsi alkohol dan obat-obatan terlarang

Cara Mengatasi Ejakulasi Terlalu Cepat

Kondisi-kondisi di atas bisa menjadi penyebab anda mengalami ejakulasi dini. Anda bisa mencoba menelaah kemungkinan-kemungkinan penyebab kondisi anda sambil mengusahakan berbagai cara untuk mengatasi ejakulasi dini. Cara-caranya dengan:

• senam kegel untuk melatih otot panggul
• mengurangi kegiatan masturbasi yang terlalu sering
• melakukan olahraga
• melakukan pemijatan kemudian di hentikan, dan dimulai lagi
• makan makanan bergizi dan air putih yang cukup
• tidak bergadang, tidur 8-9 jam
• menjaga kebersihan kelamin dengan baik
• bila terasa terlalu sensitif, bisa menggunakan kondom
• mengatasi permasalahan mental ke psikolog

Apabila keluhan anda masih terus berlangsung, maka anda bisa berkonsultasi dengan dokter urologi untuk pemeriksaan lebih lanjut beserta penanganannya.

Anda juga bisa membaca forum terkait ejakulasi kurang dari 1 menit berikut:

• Ejakulasi dini apa penyebabnya?
• Apa solusi mengatasi gangguan ereksi dan ejakulasi dini?

Semoga bermanfaat

Salam sehat

dr. Pany