Ejakulasi dini, apa yang harus dilakukan?

Selamat sore, Y

Ejakulasi adalah keluarnya cairan ejakulasi, atau cairan semen, ketika penis bererksi, karena mendapatkan rangsangan. Ejakulasi dini sendiri adalah keluarnya cairan ejakulasi sebelum penetrasi, atau kurang dari satu menit setelah penetrasi. Keadaan ini, membuat pria yang mengalaminya merasa frustasi dan tertekan, karena merasa malu.

Peneybab ejakulasi dini :

Ada banyak hal yang dapat menyebabkan ejakulasi dini, seperti;

• Kelelahan, 
• Stress,
• Gangguan kesehatan mental, seperti depresi, dan gangguan kecemasan,
• Masalah dengan pasangan,
• Gangguan pada tiroid,
• Gangguan pada prostat,
• Diabetes,
• Hipertensi,
• Gsangguan pada hormon serotonin.

Tips mengatasi ejakulasi dini :

Bila anda mengalami ejakulasi dini, ada beberapa hal yang dapat anda lakukan untuk membantu mengatasinya, seperti;

• Cukup tidur, dan beristirahat,
• Rutin berolahraga,
• Latihan senam kegel,
• Makan makanan dengan gizi seimbang,
• Menjaga berat badan ideal,
• Berkomunikasi dengan pasangan,
• Mengkonsumsi zink,
• Mencoba posisi tertentu selama berhubungan intim,
• Berhenti sejenak ketika penetrasi, ketika dirasakan ada senssai untuk berejakulasi,
• Hindari merokok, dan konsumsi minuman beralkohol.

Anda disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter urologi, untuk dilakukan pemeriksaan lebih lanjut, sehingga dapat dilakukan penanganan sesuai dengan penyebabnya. 

Anda juga bisa membaca forum terkait dengan ejakulasi dini :

• Apa itu ejakulasi dini?
• Cara mengatasi ejakulasi dini

Semoga membantu.

Salam sehat,

dr. Lizsa