Efek Memiliki Perut Buncit

AL Info Penanya: AL, Pria, 19 Tahun
apa akibat perut buncit9l
Forum Jawab Doctor
Dijawab oleh

Selamat Pagi, AL.

Perut buncit terjadi ketika area perut Anda lebih besar dari biasanya yang membuat rasa tidak nyaman dan bisa menjadi suatu penyakit.

Perut buncit dapat disebabkan oleh beberapa hal seperti :

  • Irritable bowel syndrome atau peradangan pada saluran pencernaan
  • Intoleransi laktosa yaitu suatu kondisi ketika tubuh Anda tidak dapat mencerna laktosa atau gula yang ditemukan dalam produk susu
  • Asites yaitu suatu kondisi yang terjadi ketika cairan menumpuk di dalam perut Anda
  • Sirosis hati alkoholik yaitu kondisi dimana ketika seseorang mengonsumsi alkohol dalam beberapa dekade, tubuh akan mengganti jaringan hati yang sehat dengan jaringan parut
  • Peritonitis yaitu peradangan pada peritonium (lapisan tipis jaringan yang menutupi bagian dalam perut Anda
  • Hepatitis yaitu peradangan pada hati yang disebabkan oleh infeksi virus
  • Sirosis hati yaitu jaringan parut hati dan fungsi hati yang buruk
  • Kanker hati
  • Fatty liver yaitu perlemakan hati yang terjadi ketika terlalu banyak penumpukan lemak di hati 

Hal yang dapat dilakukan untuk mengurangi perut buncit adalah :

  • Makan yang mengandung banyak serat seperti sayur dan buah
  • Hindari makanan yang mengandung lemak trans seperti margarin
  • Hindari mengonsumsi alkohol
  • Makan yang mengandung tinggi protein
  • Mengurangi stres dengan yoga atau meditasi
  • Hindari makanan dan minuman yang manis
  • Berolahraga secara teratur seperti aerobik untuk membakar kalori Anda
  • Diet rendah karbohidrat
  • Beristirahat yang cukup
  • Makan ikan yang kaya akan lemak omega-3 seperti salmon, sarden, dan mackerel
  • Menghindari makanan yang mengandung banyak gas
  • Minumlah teh hijau

Konsultasikan ke dokter spesialis penyakit dalam jika perut buncit yang dirasakan disertai :

  • Demam
  • Perut semakin membesar
  • Diare
  • Mual
  • Sesak 

Semoga bermanfaat.

Salam Sehat

(maks. 500 karakter)

Artikel Terkait

Anda dapat menurunkan berat badan sekaligus mengontrol gula darah, dengan menjalani diet vegan yang berbasis nabati ini.

8 Kesalahan Diet Vegan yang Harus Anda Hindari

Apakah semua produk vegan itu lebih sehat? Belum tentu. Ada banyak kesalahan yang dilakukan dalam diet vegan yang harus Anda hindari untuk membuat diet ini menjadi lebih efektif.