22 Mar 2019, 08:23Penyakit Lainnya

Efek Makanan Bersantan Pada Kadar Kolesterol

RT
Info Penanya: RT, Pria, 41 Tahun
YTH Dokter, saya ingin bertanya mengenai makanan yang mengandung santan. Apakah benar jika mengonsumsi makanan yang bersantan dapat berefek terhadap kadar kolesterol? Terima kasih.
17569 Views
0 Balasan
SehatQ
Dijawab Oleh  Tim Dokter Sehatq
(0)
Dear Bapak RTSantan yang diperoleh dari perasan ampas buah kelapa  secara alami memiliki kandungan nutrisi : Kalori, Protein, Lemak, Karbohidrat, Kalsium, Fosfor, Zat besi, Vitamin A,B1,CSemua nutrisi ini diperlukan oleh tubuh untuk melakukan fungsinya dengan baik, termasuk lemak yang diperlukan untuk pertumbuhan dinding sel dalam tubuh. Menurut penelitian, setiap gram santan kelapa mengandung  sekitar 18,5 mg kolesterol (lemak). Sedangkan kebutuhan tubuh orang dewasa akan lemak dalam sehari dari makanan adalah 10 % sampai 25 % dari jumlah total Kalori yang dibutuhkan dalam sehari. Secara sederhana dapat disamakan dengan 1 sendok makan santan kelapa.Jadi bila makanan yang kita makan terlalu banyak mengandung lemak, seperti makan makanan bersantan yang berlebihan maka akan terjadi kelebihan lemak dalam tubuh. Kelebihan lemak ini akan dipakai sebagai cadangan energi dan disimpan dalam tubuh sebagai lemak dan dalam waktu lama akan menyebabkan gangguan kesehatan seperti terjadinya kegemukan, obesitas, dan naiknya kadar lemak dalam darah (kolesterol).Maka secara bijaksana, untuk apapun yang dimakan sebaiknya selalu dalam batas normal dan tidak berlebihan. Salam Sehat
makanan tidak sehatkolesterol
Terima kasih sudah membaca.Seberapa bermanfaat informasi ini bagi anda?(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)
Balas
Postingan membutuhkan waku beberapa saat untuk tampil

Forum Tanya Dokter

(maks. 500 karakter)
Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil