Efek buruk onani bagi kesehatan mental dan psikis

Selamat siang YF,

Onani adalah aktivitas seksual yang dilakukan dengan cara merangsang diri sendiri dengan bantuan video atau majalah porno yang seringkali dilakukan oleh orang-orang yang belum memiliki pasangan hidup. Namun tidak jarang juga orang yang sudah memiliki pasangan sesekali tetap melakukan masturbasi karena merasa dengan masturbasi bisa lebih mengenali titik-titik rangsang yang ada di dalam tubuh.

Dampak positif onani:

• Mengurangi stres.
• Relaksasi tubuh sehingga tidur bisa lebih pulas.
• Lebih mengenal titik rangsang yang ada di dalam tubuh sehingga bisa lebih cepat orgasme.

Namun bila onani ini dilakukan secara berlebihan dan selama bertahun-tahun maka tentunya akan menimbulkan dampak negatif seperti:

• Kecanduan dan merasa gelisah bila tidak melakukan onani.
• Trauma pada kelamin akibat terlalu sering dirangsang, sehingga bisa saja menyebabkan menjadi sulit orgasme karena sudah terbiasa mendapat rangsangan.
• Kerusakan otak bagian depan.
• Gangguan konsentrasi dan mudah lupa.

Yang perlu Anda lakukan untuk mengurangi kecanduan onani adalah:

• Banyak lakukan aktivitas di luar rumah.
• Lakukan sosialisasi dengan banyak orang.
• Hindari mengurung diri di kamar.
• Jauhkan konten porno dan batasi akses Anda terhadap konten porno.
• Lakukan olahraga secara teratur agar pikiran lebih bugar.
• Perbanyak membaca untuk melatih konsentrasi.

Sebaiknya bila Anda sudah tidak mampu mengendalikan diri Anda, maka sebaiknya lakukan konseling ke psikolog perihal kebiasaan masturbasi Anda tersebut.

Salam sehat,

dr. Vina