21 Nov 2020, 00:02Gigi & Mulut

Efek bernafas lewat mulut (mouth breathing)

LA
Info Penanya: LA0
permisi dok saya mau nanya, umur saya 16 tahun saya seorang mouth breather dari kecil dan menyebabkan: mata saya terlihat seperti tired eyes, gigi overbite, rahang bawah agak mundur, forward head posture, dan bungkuk. nah jadinya kan wajah saya itu terlihat banget tidak fotogenik dan membuat saya tidak percaya diri, bagaimana cara memperbaiki "adenoid face" dok? sekian terimakasih
405 Views
0 Balasan
SehatQ
Dijawab Oleh  dr. Lidya
(0)
Hallo H,Saya akan mencoba menjawab pertanyaan Anda.Pernafasan dimulai dari udara yang masuk lewat hidung, disaring oleh rambut-rambut hidung dan masuk ke saluran nafas bagian bawah. Beberapa kondisi yang menyebabkan orang bernafas melalui mulut (mouth breathing) karena penyumbatan pada hidung, pilek, polip hidung, pembesaran konka hidung, atau kalainan anatomi pada hidung. 

Efek bernafas lewat mulut

Beberapa efek yang ditimbulkan jika bernafas lewat mulut antara lain :
  • Risiko infeksi saluran nafas semakin besar
  • Mulut menjadi kering (xerostomia)
  • Infeksi pada gigi dan gusi
  • Suara serak
  • Lingkaran hitam pada mata
  • Perubahan pada rahang dan gigi

Penatalaksanaan bernafas lewat mulut

Ada beberapa cara yang dapat dilakukan antara lain :
  • Cari tahu penyebab dan atasi penyebab yang ada
  • Ubah faktor kebiasaan bernafas lewat mulut
  • Biasakan untuk selalu menutup mulut kecuali saat berbicara, makan, dan minum
  • Latih pernafasan dengan berolahraga yoga ataupun berenang
  • Yakin dan percaya bahwa Anda bisa untuk bernafas dengan hidung
  • Anda dapat juga mengajak orang tua anda berkonsultasi dengan dokter THT untuk mengatasi masalah bernafas lewat mulut
Jika masalah penyebab bernafas lewat mulut sudah diatasi, maka keluhan akan berkurang. Anda pun dapat kembali percaya diri. Selamat mencoba. Tetap semangat.Semoga bermanfaat."Salam sehat.dr. Lidya Hapsari."
yogakesehatan mulutpenyakit pernapasan
Terima kasih sudah membaca.Seberapa bermanfaat informasi ini bagi anda?(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)
Balas
Postingan membutuhkan waku beberapa saat untuk tampil

Forum Tanya Dokter

(maks. 500 karakter)
Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil