Apakah ada obat untuk pegal linu?

MR Info Penanya: MR, Pria, 20 Tahun
Saya udah 4 hari telapak tangan linu sama telapak kaki linu banget jadi saya susah aktifivitas
Forum Jawab Doctor
Dijawab oleh

Selamat siang, MR

Terima kasih atas pertanyaan Anda.

Pegal linu merupakan rasa nyeri, ngilu, atau tegang pada area tubuh tertentu. Umumnya pegal linu ini mengacu pada masalah tulang dan otot pada area tubuh tersebut. Penyebab dari pegal linu ini bermacam-macam mulai dari masalah sehari-hari seperti, karena kelelahan akibat dari aktivitas fisik yang berlebih, kurang istirahta atau kurang tidur, stres, dehidrasi atau kekurangan cairan, kekurangan nutrisi makanan, anemia, radang sendi, atau karena beberapa kondisi medis lainnya.

Terkait dengan keluhan yang Anda rasakan, harus dipastikan telebih dahulu penyebabnya. Untuk itu, bila nyeri sudah lebih dari 3 hari dan dirasa tidak membaik segera periksakan ke dokter terdekat. Dokter akan menanyakan beberapa pertanyaan seperti, apakah nyeri tersbut dirasakan terus menerus, ataukah hilang timbul, apakah disertai kemerahan dan pembengkakan atau tidak, apakah terdapat gejala yang menyertai atau tidak, dan lain sebagainya. Selain itu dokter akan melakukan pemeriksaan fisik dan penunjang bila diperlukan. Sehingga Anda mendapatkan diagnosa dan terapi yang sesuai dengan keluhan dan kondisi Anda.

Tindakan yang bisa Anda lakukan adalah:

  • Hindari beraktivitas berat
  • Lakukan istirahat cukup
  • Konsumsi makanan bergizi seimbang
  • Konsumsi susu dan produk olahan susu, bila Anda tidak ada alergi susu
  • Lakukan stretching atau peregangan otot sebelum beraktivitas
  • Cukupi kebutuhan cairan harian Anda agar tidak dehidrasi
  • Berikan kompres hangat pada area yang dirasa nyeri

Semoga bermanfaat.

 

Salam sehat,

 

dr. Dian

Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil
(maks. 500 karakter)

Artikel Terkait

Untuk mendapatkan penanganan yang tepat, penyebab nyeri punggung perlu Anda kenali

Nyeri Punggung Bawah: Kenali Penyebabnya!

Nyeri punggung bawah, yang disebut juga work related musculoskeletal disorders. Penyebab nyeri punggung bawah merupakan sindroma sakit nyeri yang ditimbulkan akibat pekerjaan atau aktivitas, dan lebih banyak terjadi pada laki-laki.