08 Feb 2021, 09:40Penyakit Lainnya

Bagaimana diet dengan oatmeal?

KN
Info Penanya: KN0
Halo, saya ingin bertanya bagaimana cara yang tepat untuk mengkonsumsi oatmeal instan untuk diet? Terimakasih
341 Views
0 Balasan
SehatQ
Dijawab Oleh  dr. Dwiana Ardianti
(0)
Selamatsore, NTerima kasih atas pertanyaan Oatmeal adalah salah satu makanan yang kaya akan serat dan nutrisi yangs eirng digunakan untuk sarapan. Selain itu, oatmeal juga bisa digunakan untuk orang yang sedang menjalankan program diet. Terdapat beberapa tips untuk mengonsumsi oatmeal selama masa diet.Anda bisa mengonsumsi oatmeal instan untuk diet sekitar dua kali dalam sehari sebagai menu utama. Selain itu Anda  wajib mengisnsumsi makanan lain yang kaya akan nutrisi, berprotein namun tetap rendah lemak. Tidak lupa Anda juga tetap mengonsumsi buah dan sayuran.

Berikut ini adalah saah satu cara mengonsumsi oatmeal untuk diet:

  • Siapkan 1/2 cangkir oat
  • 1/2 gelas air dan 1/2 cangkir susu rendah lemak
  • 1 sendok makan sirup maple atau madu
  • 1 sedok teh bubuk macha
  • Buah untuk topping seperti blueberry, stroberry, pisang, apel, markisa dan lain-lain
Pastikan Anda mengonsumsi makanan dengan jumlah kalori yang tidak melebihi kalori harian tubuh Anda agar program diet Anda berhasil. Lakukan konsultasi ke dokter spesilais gizi agar bisa disesuiakan dengan kondisi kesehatan Anda.Semoga bermanfaat.
Salam sehat,
 dr. Dwiana A
tips dietmakanan diettips kesehatan
Terima kasih sudah membaca.Seberapa bermanfaat informasi ini bagi anda?(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)
Balas
Postingan membutuhkan waku beberapa saat untuk tampil

Forum Tanya Dokter

(maks. 500 karakter)
Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil