logo-sehatq
logo-kementerian-kesehatan
SehatQ for Corporate
TokoObatArtikelTindakan MedisDokterRumah SakitPenyakitChat DokterPromo
Perut

Muncul gejala-gejala kesehatan, bagaimana solusinya?

1 Mar 2021, 09:57

AS

Info Penanya: AS

Dok saya mau tanya saya kalau bangun lemas susah tidur sering berdebar debar sangat mengangu aktivitas saya lidah saya juga jadi aga putih gitu dok nafsu makan berkurang peruy merasa tidak nyaman gimaan ya dok tolong bantuanya makasih?

Dilihat 439

0 Komentar

SehatQ Logo

Dijawab oleh dr. Sylvia V

Selamat pagi, AS.

Kesehatan sering dikatakan sebagai harta yang paling berharga. Pasalnya, apabila seseorang mengalami gejala tertentu, kesehatan dan aktivitas hariannya akan mengalami gangguan. Akibatnya, aspek-aspek lain di dalam kehidupan tidak dapat berjalan seperti normal pada saat sedang sehat.

Nah, gejala-gejala kesehatan yang Anda alami tergolong cukup banyak dan tentunya terasa mengganggu. Berikut gejala yang Anda alami:

  • susah tidur
  • bangun pagi terasa lemas
  • sering berdebar-debar
  • lidah memutih
  • nafsu makan berkurang
  • perut tidak nyaman

Apabila dirunut satu per satu, kemungkinan bangun pagi lemas yang Anda alami adalah akibat dari kurang tidur. Sedangkan, Anda kurang tidur karena sulit untuk memulainya. Perlu ditelaah lagi apa yang membuat Anda sulit tidur, dan kemungkinan besar adalah karena gejala-gejala lainnya.

Dari sisa keluhan tersebut, kemungkinan besar ini mengarah ke gangguan sistem pencernaan. Ketika nafsu makan berkurang, Anda menjadi sering terlambat makan. Lalu, asam lambung meningkat, dan mengakibatkan perut menjadi tidak nyaman. Asam lambung juga dapat refluks (naik kembali) sehingga menyebabkan rasa berdebar serta panas di dada, juga lidah memutih (karena keasaman mulut meningkat).

Mengingat akar masalahnya adalah nafsu makan Anda, coba usahakan untuk mengembalikan keteraturan waktu makan. Usahakan mengonsumsi makanan dengan porsi kecil, 3-6 kali sehari. Pastikan juga jenis makanannya berkualitas, hindari makanan cepat saji, pedas, asam, berminyak, dan berlemak tinggi. Hindari teh, kopi, soda, dan alkohol. Perbanyak sayur dan buah-buahan.

Diharapkan, dengan mengubah pola makan, perlahan nafsu makan Anda kembali normal dan perut tidak nyeri lagi. Lidah dan rasa berdebar juga akan berangsur-angsur hilang. Ketika gejala fisik sudah hilang, diharapkan juga Anda akan lebih mudah tidur dan bangun pagi dengan perasaan segar. 

Apabila tidak ada perbaikan gejala setelah mengubah pola makan, periksakan kepada dokter penyakit dalam ya. Semoga bermanfaat.

 

Salam sehat,
dr Sylvia

waktu tidursakit perutjantung berdebardispepsia

Terima kasih sudah membaca.

Seberapa bermanfaat informasi ini bagi Anda?

(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)

Beri Komentar

Butuh beberapa saat untuk menampilkan komentarmu.

Diskusi Terkait di Forum

Article Terkait

Advertisement

logo-sehatq

Langganan Newsletter

Jadi orang yang pertama tahu info & promosi kesehatan terbaru dari SehatQ. Gratis.

Metode Pembayaran

Bank BCABank MandiriBank BNIBank Permata
Credit Card VisaCredit Card Master CardCredit Card American ExpressCredit Card JCBGopay

Fitur

  • Toko
  • Produk Toko
  • Kategori Toko
  • Toko Merchant
  • Booking
  • Promo
  • Artikel
  • Chat Dokter
  • Penyakit
  • Forum
  • Review
  • Tes Kesehatan

Perusahaan

Follow us on

  • FacebookFacebook
  • TwitterTwitter
  • InstagramInstagram
  • YoutubeYoutube
  • LinkedinLinkedin

Download SehatQ App

Temukan di APP StoreTemukan di Play Store

Butuh Bantuan?

Jam operasional: 07.00 - 20.00

Hubungi Kami+6221-27899827

© SehatQ, 2022. All Rights Reserved