Bagaimana cara mengatasi rasa tertekan?

19 Jan 2023, 19:47

Info Penanya: IT

Dok,saya sekarang merasa lebih nyaman sendiri dikamar dari pada keluar rumah,buat ketemu ortu sendiri aja kayak tertekan,aku selalu nahan buat tidak mengungkapkan apa yg saya rasakan,jujur saat ini saya tertekan sekali,rasanya dunia luar siap mencemooh saya,siap menuntut dan menuntut saya Saya harus gimana dok????

Dilihat 800

0 Komentar

Dijawab oleh dr. Dwiana Ardianti

Selamat pagi, I

Terima kasih atas pertanyaan Anda

Setiap orang pasti mempunyai masalah, baik masalah yang mudah diselesaikan ataupun yang memerlukan bantuan orang lain untuk menyelesaikannya. Ketika masalah menumpuk wajar bila muncul rasa tidak nyaman seperti stres, tertekan dan kecemasan yang berlebihan. Bahkan kondisi ini bisa mempengaruhi hubungan Anda dengan orang lain serta aktivitas Anda sehari-hari. Rasa tertekan yang dipendam bisa memicu gangguan pada psikologis seperti gangguan kecemasan, depresi, stres dan lain sebagainya.

Terkait dengan apa yang Anda rasakan, menahan atau memendam masalah tidak bisa membantu Anda untuk menyelesaikan masalah yang sedang dihadapi. Oleh sebab itu, alangkah baiknya jika Anda melakukan konsultasi ke psikolog terdekat agar mendapatkan bantuan untuk mencari jalan keluar terbaik pada masalah Anda.