Merasa sedih terus menerus tidak di hargai orang tua, apa sebabnya?

Selamat siang PS,

Terimakasih sudah memberikan pertanyaan

Merasa tidak dihargai, mendapat tekanan banyak dan permasalahan yang menumpuk, tentu akan menguji kesabaran dan kekuatan psikis atau mental orang yang menghadapinya.

Saat terasa sudah tidak kuat menghadapi permasalahan, bisa membuat seseorang jatuh dalam suatu gangguan depresi. Yaitu gangguan dimana akan terus menerus merasa murung, bersedih, berlangsung lebih dari 2 minggu dan mengganggu aktivitas sehari hari. 

Depresi akan sangat berbahaya jika diabaikan, untuk itu betapa pentingnya mengetahui ciri dan tanda depresi

Tanda adanya depresi dalam diri:

• Mood yang selalu iritatf
• Cepat tersinggung
• Bersedih dan murung
• Mersa tidak berharga
• Tidak memiliki keinginan melakukan aktivitas
• Selalu merasa terbebani 

Selain itu depresi yang terjadi pada remaja juga akan memberikan dampak bagi kehidupan sosial saat ini dan di masa yang akan datang. Untuk itu sangat diperlukan peran orang tua dalam kehidupan dan juga dalam mengatasi depresi pada remaja.

Cara mengatasi depresi

• Ceritakan semua permasalahan yang membuat sedih pada orang yang Anda percayakan. Pilih teman terdekat atau keluarga. Luapkan emosi dan kesedihna hingga Anda merasa lega
• Makan makanan yang Anda sukai. Menyisihkan sebagian uang untuk membeli makanan yang disukai sesekali dapat membangkitkan mood dan melupakan kesedihan.
• Melakukan aktivitas olahraga yang menyenangkan bersama teman atau keluarga terdekat. 
• Menyampaikan pada orang tua permasalahan yang ada, dan mencari solusi terbaik untuk bersama.
• Konsultasi dengan psikiater

Hindari mengabaikan perasaan perasaan murung, bersedih ini karena bila terjadi secara berkelanjutan akan menimbulkan pikiran negatif lain bahkan menyakiti diri sendiri. Segera konsultasikan dengan psikiater terkait keluhan ini untuk mendapatkan terapi dan pengobatan yang sesuai. 

Anda juga dapat membaca beberapa forum terkait depresi dan merasa tidak dihargai orang tua, apa penyebabnya:

• Apa solusi sering ditekan dan merasa tidak dihargai?
• Saya ingin sekali bunuh diri, apakah saya mengalami depresi?

Semoga bermanfaat

Salam sehat

dr.Sarah