Depresi dan ingin bunuh diri dengan cepat

Selamat siang,R

Terimakasih sudah memberikan pertanyaan

Banyak sekali permasalahan dalam hidup yang sulit mendapatkan solusi atau jalan keluar, namun tetap saja kehidupan harus dilanjutkan dan berusaha sebaik baiknya. Tiap orang pun memiliki permsalahan hidup yang berbeda dan cara menyikapi permasalahan yang berbeda beda pula.

Perbedaan cara menyikapi suatu permasalahan ini dapat menimbulkan gangguan pada psikis atau kejiwaan. Mekanisme koping yang tidak baik, lingkungan yang tidak mendukung dapat memperberat masalah yang terjadi. 

Munculnya keluhan ingin bunuh diri, dan menyakiti diri sendiri biasanya terdapat pada gangguan depresi. 

Ciri adanya gangguan depresi:

• Selalu merasa sedih dan murung
• Merasa sepi walaupun dalam keadaan ramai
• Rendah diri dan merasa bersalah terus menerus
• Timbul gejala fisik seperti, selalu lelah, sulit tidur, dan gangguan pola makan
• Ingin bunuh diri atau menyakiti diri sendiri

Bila Anda merasa muncul keluhan keluhan seperti di atas, bahkan lebih dari 2 minggu, kemungkinan besar adanya gangguan depresi. Segera lakukan beberapa tips di bawah ini untuk menghindari terjadinya hal tersebut.

Tips mencegah keinginan bunuh diri:

• Berkumpul bersama teman atau keluarga
• Memilih support system terbaik dan menghindari lingkungan toxic
• Beristirahat dan melakukan relaksasi
• Melakukan hal hal yang berkegiatan fisik seperti olahraga

Bila sudah mencoba melakukan tips tersebut namun perasaan perasaan ingin bunuh diri tetap muncul, bahkan disertai adanya bisikan atau halusinasi. Segera konsultasikan ke dokter spesialis jiwa untuk mendapatkan terapi dan medikamentosa yang tepat.

Berikut ini beberapa forum terkait ingin bunuh diri yang dapat Anda baca:

• Depresi dan ingin bunuh diri
• Ingin bunuh diri yang cepat

Semoga bermanfaat

Salam sehat

dr.Sarah