Depresi berat dan ingin bunuh diri, bagaimana cara mengatasinya?

Selamat Sore RI,

Terimakasih atas pertanyaan Anda di SehatQ.

Bunuh diri merupakan salah satu tindakan seseorang untuk mengakhiri hidup. Bunuh diri sebenarnya merupakan tindakan yang paling benci oleh tuhan dan termasuk dalam golongan gangguan psikologis depresi berat. Banyak cara yang bisa dilakukan seseorang untuk mengakhiri hidupnya seperti gantung diri, konsumsi obat-obatan hingga overdosis, atau menusuk tubuh dengan pisau.

Beberapa tanda seseorang yang ingin bunuh diri :

• Mudah putus asa dan tidak bersemangat dalam hidup
• Sering membicarakan kematian
• Ada keinginan untuk menyakiti diri sendiri
• Sering menyendiri
• Susah tidur pada malam hari
• Mudah marah

Beberapa cara yang dapat dilakukan untuk menghindari bunuh diri :

• Lakukan kegiatan positif, lebih sering berinteraksi dengan orang lain
• Hindari menyendiri sendiri di kamar
• Coba berbagi cerita masalah yang Anda alami dengan orang lain
• Hindari benda-benda tajam yang dapat meningkatkan resiko Anda menyakiti diri sendiri
• Jika ada keinginan bunuh diri sebaiknya segera ke rumah sakit terdekat

Jika beberapa cara di atas keluhan Anda tidak membaik, sebaiknya perikskaan dan lakukan pengobatan ke psikiater. Anda juga bisa berkonsultasi secara online chat ke psikiater.

Semoga bermanfaat,

Salam sehat,

dr. Aisyah