17 Dec 2020, 06:21Psikologi

Bagaimana membantu seseorang yang depresi?

RC
Info Penanya: RC, Wanita0
Assalamu alaikum.wr wb...salam sejahtera sehat selalu Dr..Saya Rina, saya Memiliki suami Yg mengalami depresi..selalu diam dan Tertutup tdk ingin cerita apapun..awal suami depresi krna masalalu yaa...skr dia menyesal..tpi hal ini malah membuat suami depresi dan lbh bnyk diam.. Dr saya minta bantuan, apa yg harus saya lakukan agar membantu suami yg mengalami depresi...cara seperti apa, agar suami bisa sehat dan beraktivitas kembali Dr...mohon bantuan informasi yaa Dr .terimakasih
283 Views
0 Balasan
SehatQ
Dijawab Oleh  dr. Farahdissa
(0)
Selamat siang, RTerima kasih atas pertanyaannya.Depresi termasuk dalam gangguan suasana hati dimana seseorang merasa putus asa, sedih, dan marah yang sudah menganggu aktvitas sehari-hari.  Depresi yang tidak tertangani dengan benar memang akan menimbulkan suatu keparahan.  Umumnya depresi disebabkan oleh trauma pada masa kecil, riwayat keluarga, kehilangan seseorang dimasa lampau, serta masalah keuangan.

Gejala yang timbul pada depresi :

  • Gelisah, gampang emosi.
  • Merasa putus asa.
  • Kurang berminat dalam aktivitas ataupun bersosialisasi.
  • Penurunan gairah seksual.
  • Sulit berkonsentrasi.
  • Susah tidur atau tidur terus menerus.
  • Badan lemas, sering sakit kepala
Ketika anda merasa suami mengalami depresi, sebaiknya ajak suami berkonsultasi dengan psikiater atau dokter jiwa.  Semakin cepat tertangani akan semakin cepat pula pemulihan psikologis suami anda.

Beberapa cara yang membantu dalam mengatasi depresi :

  • Ajak suami untuk mengalihkan pikiran seperti dengan olahraga bersama, berbelanja, mengobrol, bersosialisasi dengan keluarga lainnya.
  • Bicarakan dengan bertahap tidak langsung menanyakan permasalahan.
  • Jika tidak dapat dibicarakan, anda bisa beri suami buku dan alat tulis. Minta suami untuk menuliskan segala emosi yang menumpuk. 
  • Ajak suami untuk ikut dalam komunitas yang mendukung kesehatan mental.
Dukungan keluarga tetap yang paling utama.  Selalu mendengarkan, tetap memberi perhatian, serta memberikan dukungan moril dapat membuat seseorang yang depresi merasa tidak sendiri dan merasa ada yang menerima apapun kondisinya.  Hal ini dapat menjadikan suatu motivasi diri untuk bangkit dari depresi.  Semoga penjelasan ini bermanfaat.Salam sehat,dr. Farah
mengatasi depresidepresipenyebab depresigangguan psikologis
Terima kasih sudah membaca.Seberapa bermanfaat informasi ini bagi anda?(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)
Balas
Postingan membutuhkan waku beberapa saat untuk tampil

Forum Tanya Dokter

(maks. 500 karakter)
Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil