Depresi apa obatnya?

Selamat siang FA,

Setiap orang pasti memiliki masalah namun sayangnya tidak semua orang mampu mengatasi atau beradaptasi dengan masalah tersebut. Bila Anda tidak mampu mengatasi masalah tersebut atau memang masalah selalu datang maka Anda akan berakhir dengan kondisi depresi.

Ciri-ciri orang depresi:

• Mudah marah dan emosi tidak stabil.
• Menarik diri dari lingkungan sekitar karena merasa tidak ada orang yang mampu memahami dirinya.
• Hilang napsu makan atau justru makan secara terus menerus sebagai pelampiasan.
• Gangguan tidur.
• Gangguan konsentrasi atau seperti tidak fokus.
• Terpikir atau justru sudah melakukan upaya menyakiti diri sendiri. Mulai dari menyayat diri sendiri, menarik rambut hingga usaha untuk bunuh diri.

Yang perlu Anda lakukan untuk mengatasi depresi tersebut adalah:

• Usahakan jalin komunikasi yang baik dengan pacar Anda.
• Cari kegiatan bersama pacar Anda yang menyenangkan untuk mengurangi kemungkinan terjadi perselisihan.
• Lakukan olahraga secara teratur agar pikiran dan tubuh lebih sehat.
• Coba berbagi cerita dengan orang yang Anda percayai bila Anda sedang banyak masalah.

Bila Anda sudah berulang kali melakukan upaya menyakiti diri sendiri maka tentunya Anda perlu segera ke psikiater agar depresi Anda tidak berkelanjutan dan bisa segera ditangani.

Salam sehat,

dr. Vina