19 Oct 2020, 13:43Psikologi

Depresi, apa gejala nya?

AN*
Info Penanya: AN*0
ingin mati
224 Views
0 Balasan
SehatQ
Dijawab Oleh  dr. Dwiana Ardianti
(0)
Selamat pagi, JTerima kasih atas pertanyaan AndaDepresi merupakan suatu gangguan  suasana hati berupa rasa sedih yang terjadi terus menerus. Kondisi ini bisa menyebabkan seseorang kehilangan semangat, bahkan hingga menggangu aktifitas sehari-hari. Kondisi ini minimal dialami seserang 2 minggu dan bisa berlangsung lebih.

Adapun beberapa gejala dari depresi, di antaranya adalah:

  • Hilangnya minat pada hampir seluruh kegitan
  • Suasana hati yang murung, atau sedih
  • Perubahan berat badan
  • Merasa tidak berharga
  • Gangguan jam tidur
  • Konsentrasi terganggu
  • Keinginan untuk bunuh diri
Terkait dengan keluhan yang Anda rasakan, jika kondisi ini sudah Anda rasakan lebih dari 14 hari (2 minggu), serta kondisi ini sudah menggang aktifitas Anda sehari-hari dan juga hubungan sosial Anda dengan orang lain, sebaiknya segeralah lakukan pemeriksaan ke dokter spesialis jiwa terdekat.Tindakan sementara yang bisa Anda lakukan adalah:
  • Hindari stres  dan kelelahan
  • Berusaha berpikiran positif
  • Jika ada masalah, berusaha untuk bercerita dengan orang terdekat yang Anda percaya, seperti sahabat atau keluarga Anda
  • Konsumsi makanan bergizi, konsumsi juga sayur dan buah-buahan
  • Lakukan hobi Anda seperti membaca buku, mendengarkan musik, menggambar dan lain sebagainya
  • Lakukan meditasi dan relaksasi, seperti yoga dengan di dampingi instruktur
Semoga bermanfaat.
Salam sehat,
 dr. Dwiana A
mengatasi depresidepresimasalah kejiwaan
Terima kasih sudah membaca.Seberapa bermanfaat informasi ini bagi anda?(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)
Balas
Postingan membutuhkan waku beberapa saat untuk tampil

Forum Tanya Dokter

(maks. 500 karakter)
Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil