27 May 2020, 22:48Psikologi

Mengapa tiba-tiba senang namun tiba-tiba juga sedih?

KR
Info Penanya: KR, Wanita, 19 Tahun
Dok,saya sering merasa perubahan mood yang ekstrem,seperti tiba tiba merasa senang,dan tiba tiba merasa sangat sedih dan menangis tanpa sebab.Nafsu makan pun jadi menurun,dan sangat sulit untuk tidur,merasa khawatir tentang hal hal yang belum tentu terjadi,merasa kurang konsentrasi dan dan terkadang berhalusinasi.
10160 Views
0 Balasan
SehatQ
Dijawab Oleh  dr. Sri Wulantini
(0)
Selamat malam, KR. Setiap manusia tentunya sering mengalami perubahan mood atau suasana hati, namun jika perubahan tersebut seketika berubah-ubah bisa saja ini merupakan tanda adanya gangguan psikis. Hal ini tentu akan mengganggu aktivitas Anda dan juga orang disekeliling Anda. Maka kenali dulu apa penyebab dari mood swing atau suasana hati yang sering berubah-ubah.

Berikut ini beberapa penyebab dari mood swing:

  • Terjadinya perubahan hormon terutama ketika memasuki masa menstruasi.
  • Gangguan bipolar.
  • Gangguan kepribadian tipe ambang.
  • ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder).
  • Pola makan kurang baik. Misalnya sedang melakukan diet.
  • Sedang menderita penyakit jangka panjang seperti stroke atau demensia.
  • Gangguan pencernaan. Radang usus dan penyakit celiac dikaitkan dengan gangguan depresi.

Sebagai upaya dalam mengatasi gangguan tersebut Anda dapat melakukan hal dibawah ini:

  • Coba untuk memperbaiki suasana dengan relaksasikan diri, contoh berendam di air hangat, mendengarkan musik, dan melakukan hobi yang menyenangkan.
  • Pilih salah satu orang yang dipercaya dapat membantu Anda mendengarkan keluh kesah Anda.
  • Makan sehat dengan memperbanyak sayur dan buah.
  • Berolahraga teratur.
Terkait dengan keluhan Anda jika sudah mengupayakan saran kami namun tidak ada perbaikan. Sebaiknya dipastikan terlebih dahulu dengan mengonsultasikannya kepada psikiater.  Semoga bermanfaat.Salam sehat,  dr.Sri Wulantini
bipolargangguan kepribadiangangguan psikologis
Terima kasih sudah membaca.Seberapa bermanfaat informasi ini bagi anda?(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)
Balas
Postingan membutuhkan waku beberapa saat untuk tampil

Forum Tanya Dokter

(maks. 500 karakter)
Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil