Mood berubah-ubah normalkah ?

Selamat sore, TA.

 

Gangguan mental yang dapat menyerang kondisi psikis seseorang yang ditandai dengan adanya perubahan mood atau suasana hati berupa manik (terlalu bahagia) atau depresi (sedih dan putus asa) biasa kita kenal dengan sebutan gangguan bipolar. Pasien dengan kondisi ini akan mengalami perubahan mood secara ekstrim tanpa ada rentang waktu seperti pada orang normal.

Tanda dan gejalanya dibagi menjadi :

1. Manik dan Hipomanik, pasien sangat merasa bahagia berlebihan dan sangat bersemangat dalam  menjalani aktivitas, memiliki rasa percaya diri yang tinggi dan optimis;
2. Depresi bipolar, pasien merasa sangat sedih dan putus asa, merasa tidak berguna hingga munculnya ide untuk bunuh diri;
3. Episode campuran, pasien merasakan perasaan terlalu bahagia dan tiba-tiba menjadi sedih dalam waktu bersamaan.

Terapi untuk diri sendiri :

• Jauhkan stres, belajarlah mengatur keseimbangan antara tanggung jawab pekerjaan atau sekolah dengan kehidupan pribadi;
• Pilihlah seseorang yang dapat memberikan motivasi positif dalam hidup Anda dan dapat mendengarkan cerita Anda;
• Pantaulah suasana hati Anda sendiri sebelum menjadi suatu masalah yang diluar kendali Anda, sehingga Anda bisa menghentikan atau mengontrol perilaku Anda;
• Berolahraga teratur, tidur yang cukup serta makan yang sehat.

Jika dengan cara tersebut Anda masih tidak dapat mengendalikan diri Anda sebaiknya periksakan diri Anda ke psikiater ya.

 

Semoga bermanfaat, Terima kasih atas pertanyaan Anda di SehatQ.

Salam sehat,

dr.Sri Wulantini