depresi dan ingin bunuh diri

Halo L,

Masalah kesehatan mental cukup sering diremehkan, padahal untuk memiliki semangat menjalani hari dan juga memiliki motivasi diri yang kuat maka diperlukan juga kesehatan mental yang baik. Keluhan ingin bunuh diri, merasa takut, dan rasa tertekan adalah gejala dari stres. Jika tidak segera diatasi, tentu hal ini bisa menjadi depresi dan muncullah keinginan bunuh diri.

Gejala depresi

Gejala dari depresi sendiri adalah sedih terus menerus, cenderung murung dan senang menyendiri, merasa tidak berguna, cepat putus asa dan tidak dapat fokus menyelesaikan tugas. Orang depresi juga cenderung kehilangan minat terhadap hal yang dulu sempat disukai, atau hingga mencoba menyakiti diri sendiri. Bisa saya simpulkan sebetulnya Anda tidak mengalami depresi atau setidaknya stres yang Anda alami belum menjadi depresi. Tapi jika tidak segera ditangani tidak menutup kemungkinan depresi akan terjadi.

Anda sendiri sudah paham apa yang menjadi penyebab stres Anda yaitu takut tidak bisa memenuhi ekspektasi orang tua, padahal hal semacam ini bisa saja dibicarakan baik-baik misalnya disaat senggang dan Anda yakin perasaan hati ayah Anda sedang baik, cobalah ajak dia diskusi kira-kira adakah pilihan cita-cita lain yang bisa Anda kejar selain menjadi polwan dan apakah bisa dijadikan cadangan jika tidak keterima polwan. Jika keluhan stres semakin memburuk, ingatlah bahwa Anda juga selalu bisa berkonsultasi dengan psikolog untuk dibantu membuat cara berpikir dari sisi lain.

Baca juga forum terkait depresi :

• Perbedaan stres dan depresi
• Bagaimana cara mengatasi depresi?

Salam sehat
dr. Evelin Kwandang