Bagaimana cara mengatasi dan pengobatan masalah kesehatan mental?

Selamat malam H 

Terima kasih atas pertanyaannya 

Masalah kesehatan mental menjadi sorotan saat ini terutama pada usia dewasa muda. Gangguan kesehatan mental atau kejiwaan merupakan gangguan pada perilaku, mental dan emosi yang mengganggu aktivitas sehari-hari dan hubungan sosial. Gangguan kesehatan mental yang banyak terjadi yaitu gangguan kecemasan, depresi dan gangguan suasana hati (mood). 

Cara mengatasi masalah kesehatan mental 

Cara mengatasi masalah kesehatan mental yaitu

• Pada masalah kesehatan mental ringan yang belum menyebabkan gangguan pada aktivitas sehari-hari sebaiknya lakukan konsultasi dengan psikolog untuk terapi perilaku kognitif (CBT) untuk perubahan perilaku dan pola pikir
• Pada masalah kesehatan mental sedang berat yang mengalami gangguan pada aktivitas sehari-hari sebaiknya lakukan konsultasi dan pemeriksaan dengan psikolog dan psikiater agar mendapatkan pengobatan medis dan konseling
• Mencari pertolongan dan bersikap terbuka menceritakan permasalahan atau gangguan yang dihadapi saat ini kepada keluarga, teman atau orang terdekat
• Berpikir positif dan lakukan aktivitas positif yang disenangi seperti membaca buku, memasak, berkebun atau yang lainnya 
• Tetap terapkan pola hidup sehat dengan istirahat cukup, perbanyak minum air putih dan konsumsi makanan bergizi, serta olahraga rutin 

Untuk menjawab pertanyaan Anda, obat-obatan yang diberikan seperti depram, sopavel, merlopam dan ikalep merupakan obat yang digunakan untuk mengobati gangguan kecemasan dan bipolar. Penggunaan obat-obatan tersebut harus diawasi oleh dokter dan memerlukan kontrol ulang untuk evaluasi hasil pengobatan yang dilakukan. Jika obat yang digunakan sudah habis, sebaiknya lakukan konsultasi dan pemeriksaan ulang dengan dokter spesialis kejiwaan dan psikolog. 

Anda juga dapat membaca forum kami yang berkaitan dengan kesehatan mental di:

• Kesehatan jiwa bisa menyerang siapa saja?
• Apa yang perlu dilakukan untuk mengatasi keluhan mental?

Semoga bermanfaat 

Salam sehat, 

dr. Vera