Deja Vu yang sering muncul dan jadi ketakutan disebabkan apa?

Halo A,

Kondisi dejavu atau perasaan mengalami kejadian yang serupa dengan kejadian yang pernah dialami sebelumnya, dapat dipicu oleh stres dan kelelahan. Dejavu kuat kaitannya dengan hilangnya konsentrasi sehingga kejadian yang dialami terasa berulang. Selain itu dejavu juga dapat dipicu oleh gangguan neurotransmiter di otak sehingga mengaitkan kembali kejadian sebelumnya terhadap kondisi yang saat ini dialami. 

Dejavu adalah pengalaman yang tidak wajar

Permasalahan ini berhubungan dengan stres, panik, cemas, hingga depresi. Jika Anda mulai mengalami ketakutan berlebihan hingga muncul gangguan sulit tidur, kehilangan nafsu makan, kelelahan, dan cemas berlebihan sebaiknya lakukan refreshing, olahraga ringan secara rutin setiap hari, serta hindari perasaan cemas dan stres agar kesehatan mental Anda dapat lebih baik.

Terbuka kepada orang terdekat, juga umumnya dapat membantu mengatasi keluhan ini namun jika Anda tidak bisa melakukannya sendirian lakukan konsultasi dengan psikiater, agar diberikan obat  dan juga konseling untuk dapat mengatasi kodisi yang Anda alami serta bagaimana untuk mencegahnya terulang kembali.

Salam sehat
dr. Evelin Kwandang