Darah menstruasi banyak dan coklat, Apa normal?

Selamat siang, L

Terima kasih atas pertanyaannya.

Ketika menstruasi maka wanita mengalami peluruhan dari jaringan dinding rahim karena sel telur yang tidak terbuahi.  Setelahnya sisa jaringan ini akan dikeluarkan melalui liang vagina setelah bercampur darah dan lendir di rahim.  

Beberapa tanda menstruasi dikatakan normal :

• Berada di siklus 21-35 hari sekali. 
• Durasi menstruasi antara 2-7 hari. 
• Darah menstruasi berwarna dari mulai merah kemudaan hingga coklat kehitaman. 
• Volume rata-rata menstruasi 30-40 ml dimana akan berlebih pada menstruasi hari 1-2.  

Jadi ketika hari pertama menstruasi jumlahnya sangat banyak dan warnanya coklat itu masih termasuk wajar.  Lama kelamaan darah akan semakin sedikit hingga saat durasi haid menstruasi berakhir.  Lalu darah menstruasi coklat bisa saja dikarenakan campuran dari darah di rahim sudah tersimpan lama dan baru dikeluarkan saat menstruasi sehingga mengalami oksidasi. 

Yang dapat dilakukan saat menstruasi :

• Banyak minum air putih. 
• Hindari dulu makanan tinggi garam, terlalu manis, instan, cepat saji, terlalu pedas serta minuman berkafein (teh,soda, kopi). 
• Kompres hangat jika ada nyeri menstruasi. 
• Konsumsi vitamin penambah darah. 
• Makan yang banyak mengandung zat besi terutama pada sayur dan buah. 
• Hindari begadang. 
• Olahraga ringan disertai berjemur 15 menit di pagi hari.  

Periksa dokter spesialis kandungan jika darah menstruasi yang banyak ini melebihi 7 hari dan disertai kram perut hebat serta demam tinggi.  

Anda dapat membaca beberapa forum kami terkait menstruasi seperti berikut :

• Bagaimana cara mengatasi menstruasi dalam jumlah banyak?
• Darah menstruasi kecoklatan apakah normal?

Semoga penjelasan ini bermanfaat. 

Salam sehat, 

dr. Farah