Apakah yang menyebabkan siklus haid tidak lancar?

RL Info Penanya: RL, Wanita, 20 Tahun
Halo dokter, saya ingin bertanya. Saya berumur 20 th, siklus haid saya memanjang 1 hari, saya tdk yakin apakah ini sdh terjadi sblmnya krn tidak rajin mencatat. Yang keluar hanya flek2 sedikit saja, ini bru pertama kalinya. Fleknya sdh keluar 3 hari. Sy tidak memakai kontrasepsi dan tdk berhubungan seksual. Apa penyebabnya ya dok? Bgmna saya mengatasi darah tdk lancar ini dan apa yg hrs saya lakukan agar tdk trjadi lg? Trima kasih bnyak dokter..
Forum Jawab Doctor
Dijawab oleh

Selamat siang, R

Terima kasih atas pertanyaan Anda

Secara normal, siklus haid wanita adalah 21 sampai dengan 35 hari yang dihitung mulai dari hari pertama haid pada bulan ini sampai dengan hari pertama haid pada periode bulan berikutnya. Lamanya proses haid normal pada wanita adalah 3-7 hari dengan rata-rata wanita mengalami haid selama 3-5 hari. Perdarahan yang terjadi saat haid pun beragam mulai dari berupa bercak, cairan, atau bahkan gumpalan. Begitu pula dengan warna darahnya, bisa berupa kemerahan, kecoklatan, atau bahkan kehitaman.

Adapun beberapa kondisi yang menyebabkan siklus haid tidak lancar adalah:

  • Stres
  • Kelelahan akibat dari aktivitas fisik yang berlebihan
  • Berat badan berlebih (obesitas)
  • Kurangnya asupan gizi yang baik
  • Adanya gangguan hormon
  • Adanya masalah pada organ reproduksi wanita
  • PCOS
  • Efek samping dari penggunaan alat kontrasepsi terutama yang bersifat hormonal (seperti, pil KB

Terkait keluhan Anda, tidak lancarnya haid bisa disebabkan oleh salah satu dari beberapa yang sudah disebutkan. Untuk dapat memastikan penyebab pastinya perlu dilakukan pemeriksaan fisik serta penunjang oleh dokter spesialis kandungan terdekat.

Beberapa tips yang bisa Anda lakukan agar siklus haid lancar adalah:

  • Hindari stres dan kelelahan
  • Konsumsilah makanan yang bergizi seimbang
  • Jaga badan ideal (tidak oebsitas ataupun tidak berat badan kurang)
  • Perbanyak sayur dan buah-buahan
  • Cukupi kebutuhan cairan harian Anda
  • Lakukan olahraga ringan agar badan tetap bugar
  • Jaga kebersihan diri dan lingkungan sekitar

Semoga bermanfaat.

 

Salam sehat,

 

dr. Dian

Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil
(maks. 500 karakter)

Artikel Terkait

Test pack dapat mengetahui apakah penyebab terlambat menstruasi adalah kehamilan atau bukan

Tak Hamil, tapi Terlambat Menstruasi? 7 Hal Ini Mungkin Penyebabnya

Terlambat menstruasi adalah masa menstruasi yang tidak datang lebih dari 35 hari. Umumnya ini adalah pertanda kehamilan jika Anda melakukan hubungan seksual sebelumnya.