Kenapa haid cuma sebentar?

Selamat siang NA,

Idealnya seorang wanita akan rutin mengalami haid/ menstruasi setiap 21-35 hari sekali dengan durasi haid berkisar 3-7 hari. Namun siklus haid dan durasi haid ini bisa berbeda-beda tergantung keseimbangan hormon dan nutrisi yang ada di dalam tubuh.

Penyebab haid Anda sangat sebentar:

• Faktor kelelahan.
• Perubahan berat badan.
• Sedang menjalani diet ketat dengan pembatasan asupan nutrisi secara berlebihan.
• Olahraga yang terlalu berlebihan.
• Sedang banyak masalah/ stres.

Bila kejadian ini baru terjadi sekali saja, maka tidak perlu cemas berlebihan. Yang penting jalankan pola hidup sehat agar siklus haid Anda lancar kembali.

Beberapa hal yang bisa Anda lakukan agar haid berikutnya lancar adalah:

• Banyak makan sayur hijau, brokoli dan kacang-kacangan.
• Minum air putih yang banyak minimal 2 liter/ hari.
• Olahraga secara teratur.
• Cukup tidur dan jangan bergadang.
• Usahakan berat badan seideal mungkin.

Bila keluhan haid sedikit ini terus berlanjut di bulan-bulan berikutnya meski pola hidup Anda sudah baik, maka sebaiknya lakukan pemeriksaan USG ke dokter kandungan untuk memastikan penyebabnya.

Salam sehat,

dr. Vina