Hari pertama haid hanya beberapa tetes

Selamat malam, DS.

Haid adalah proses keluarnya darah dari vagina, yang berasal dari luruhnya dinding rahim karena tidak ada proses pembuahan. Perdarahan ini normalnya terjadi selama 3-7 hari, yang diawali dengan bercak darah yang berwarna kecokelatan pada hari-hari pertama, diikuti dengan darah merah yang deras pada beberapa hari berikutnya, dan diakhiri dengan bercak kembali.

Oleh karena itu, apa yang Anda alami adalah normal dan tidak perlu dicemaskan secara berlebihan. Tetaplah lakukan pola hidup sehat agar sistem hormon tubuh yang mengatur proses menstruasi senantiasa terjaga, dengan cara:

• Mengonsumsi makanan bergizi yang bervariasi
• Minum air putih yang cukup
• Tidur 7-9 jam pada malam hari
• Rutin berolahraga atau beraktivitasi fisik 3-4 kali seminggu
• Kelola stres dengan melakukan yoga atau meditasi

Sebagai informasi tambahan, haid yang normal memiliki jarak antarhaid 21-35 hari, dan terjadi secara teratur. Apabila suatu saat nanti Anda terlambat haid lebih dari tiga bulan, atau memiliki siklus haid yang tidak teratur, jangan sungkan untuk berkonsultasi kepada dokter kandungan guna mendapatkan penanganan lebih lanjut. Semoga bermanfaat.

 

Salam sehat,
dr Sylvia