Apakah boleh curhat dan meminta saran?

Selamat malam, J                  

Terima kasih atas pertanyaannya.

Curhat atau kepanjangan dari curahan hati yaitu ketika seseorang mengeluarkan dan menceritakan semua yang dirasakan baik secara fisik maupun psikis.  Curhat adalah bentuk pembukaan diri terhadap orang lain dan termasuk salah satu cara yang baik dalam menjaga kesehatan mental. 

TIdak semua orang memiliki tempat untuk curhat karena biasanya curhat dilakukan pada orang terdekat yang dipercaya atau kepada seorang professional contohnya dokter ataupun psikolog.  Begitupun tidak semua orang juga bisa menyampaikan apa yang dirasakan dengan baik, sehingga dimulai dari langkah kecil itu sudah cukup baik

Manfaat yang didapat dari curhat :

• Meringankan beban pikiran yang mengganjal.
• Mengontrol emosi sehingga meminimalisir terbentuknya pikiran dan energi negatif.
• Rasa mendapatkan dukungan dan ternyata diri ini tidak sendiri.
• Menemukan sudut pandang dari orang lain sehingga membuat pikiran menjadi lebih terbuka.
• Meningkatkan kepercayaan diri, rasa cinta terhadap diri sendiri, serta dapat menerima kekurangan dan kelebihan yang dipunya.

Untuk itu, silahkan disampaikan dengan lengkap apa yang ingin anda keluhkan melalui forum sehatQ atau anda juga bisa berkonsultasi melalui chat online dengan dokter umum dan dokter spesialis di aplikasi sehatQ untuk mendapatkan saran sesuai yang dikeluhkan. 

Semoga penjelasan ini bermanfaat.

Salam sehat,

dr. Farah