COVID bisa menular lewat apa saja?

Selamat malam P

Infeksi Covid19 yang menyebar di berbagai mancanegara selama 2 tahun terakhir ini menjadi kekhawatiran banyak orang karena semakin melonjaknya kasus positif di Indonesia dan merenggut banyak nyawa. Penularan virus Covid19 cukup cepat karena virus ini mudah menempel pada sel-sel tubuh, terutama pada orang-orang dengan imunitas rendah dan memiliki penyakit komorbid seperti obesitas, diabetes, penyakit jantung, ginjal, paru dan sebagainya.

Media Penularan Covid

Virus Covid19 dapat menular melalui droplet yang keluar saat orang sedang bersin, batuk, berbicara atau bernyanyi. Droplet yang mengandung virus ini bisa ada di udara dan juga bisa menempel pada permukaan benda-benda dan bisa bertahan cukup lama yakni hingga 5 hari.

Mencegah Penularan Covid

Karena itulah alasan mengapa pentingnya mematuhi protokol kesehatan 6M3T yang dianjurkan. Selain untuk melindungi diri-sendiri dari tertularnya infeksi virus Covid19, juga untuk mencegah penularan virus kepada orang lain. Protokol kesehatan tersebut meliputi:

• Menggunakan masker berlapis, masker medis bagian dalam dan masker kain di bagian luar serta tidak melepas masker saat beraktivitas atau bekerja di luar
• Mencuci tangan dan tidak memegang wajah
• Menjaga jarak 1-2 meter
• Menjauhi kerumunan
• Membatasi mobilitas
• Mendapatkan vaksinasi Covid
• Test, melakukan pemeriksaan swab saat mengalami gejala
• Tracing, melakukan pelacakan terhadap kontak erat
• Treatment, mendapatkan pengobatan
• Penyemprotan desinfektan di berbagai permukaan benda di rumah secara rutin

Menjaga Daya Tahan Tubuh Selama Pandemi

Selain hal-hal di atas juga perlu dilakukan penerapan langkah hidup sehat agar daya tahan tubuh kuat. Berbagai upayanya meliputi:

• Mengusahakan berat badan ideal
• Berolahraga rutin
• Makan bergizi seimbang dan air putih cukup
• Tidur 8-9 jam malam hari, tidak bergadang
• Menghindari stres
• Konsumsi multivitamin dan mineral serta probiotik

Apabila ada hal-hal yang belum jelas dan ingin ditanyakan mengenai Covid, anda bisa berkonsultasi langsung dengan dokter.

Semoga bermanfaat

 

Salam sehat

dr. Pany