Ingin tenang dengan bunuh diri

24 Okt 2021, 10:27

Info Penanya: ZC, Wanita, 15 Tahun

bisa kah aku hidup dengan tenang atau layak? , banyak orang menganggap ku aneh tapi aku hanya ingin hidup damai dan tenang , andaikan aku bisa bunuh diri secepatnya dan tanpa rasa sakit aku akan lakukan apapun demi itu , dan.. aku saat ini sedang berada di masa kelam dan aku g nyangka kejadian dulu mulai kambali lagi yaaa seperti aku di bully oleh teman dan orang tua ku terus membandingkan diri ku dan teman teman ku , ya aku sadar diri ku adalah sampah bagi mereka andai saja mereka tahu perasaan

Dilihat 644

0 Komentar

Dijawab oleh dr. Farahdissa

Selamat siang, Z

Terima kasih atas pertanyaannya.

Anggapan orang lain biarlah menjadi sebuah motivasi untuk menjadi lebih baik. Jika anda dibanding-bandingkan pun maka ambil kata-kata tersebut sebagai motivasi juga agar menjadi lebih baik lagi. Selama anda sudah berusaha menjadi lebih baik maka tidak perlu memikirkan hal negatif karena pikiran negatif inilah yang membuat pikiran pendek seperti bunuh diri dan merasa tidak ada orang yang mengerti.

Cara mengatasi pemikiran bunuh diri dan rasa sendiri :

Lakukan aktivitas yang bermanfaat dan produktif. Misal dengan ikut kelas pengembangan diri. Kelas ini akan menggali potensi diri. Lalu cobalah berjualan online atau hobi yang menyenangkan.
Berbicara dengan orang terdekat. Jika tidak memiliki orang yang dipercaya, maka tuangkan segala emosi dalam jurnal. Hal ini membantu mengeluarkan emosi tanpa merugikan orang lain.
Ikut aktif dalam komunitas yang mendukung kesehatan mental.
Olahraga rutin untuk menjaga kesehatan tubuh dan mental.
Dekatkan diri dengan Tuhan.

Jadi jika merasa sendiri dan tidak dapat mengatasi pemikiran tentang bunuh diri dengan cara yang dijelaskan sebelumnya, mintalah bantuan dengan ahlinya seperti konsultasi ke psikolog untuk dilakukan penanganan lanjutan agar membantu untuk lebih tenang.

Anda dapat membaca beberapa forum terkait topik yang serupa seperti berikut :

Semoga penjelasan ini bermanfaat.

Salam sehat,

dr. Farah

masalah kejiwaan gangguan psikologis berpikir positif

Terima kasih sudah membaca.

Seberapa bermanfaat informasi ini bagi Anda?

(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)

Beri Komentar

Butuh beberapa saat untuk menampilkan komentarmu.

Diskusi Terkait di Forum