Cemilan yang baik buat penderita diabetes

Selamat siang, AG

Berikut beberapa tips dan camilan untuk penderita diabetes :

• Tidak boleh makan diantara waktu makan. Kecuali bila anda menggunakan obat diabetes dengan potensi mengakibatkan kadar gula darah drop.
• Hanya boleh mengemil camilan dengan jumlah kalori dibawah 150. Camilan kalau terlalu berlebihan sama saja dengan menambah 1x porsi makan
• Hati-hati dengan camilan low fat. Karena makanan low fat bukan berarti no fat. Seperti pepatah sedikit-sedikit menjadi bukit.
• Hindari camilan dengan proses pembuatan yang rumit. Baca tulisan keterangan dibelakang camilan bila tulisannya panjang lebih baik tidak usah dimakan.
• Lebih baik mengemil buah atau sayuran. Seperti anggur, apel dan pisang.
• Yogurt atau buah diblender

Anda juga bisa diskusi langsung dengan Dokter anda tentang camilan yang cocok untuk anda. Semoga bermanfaat.

Salam Sehat,

dr. Andre Zaini