Takut bertemu orang baru, cemas, mudah menagis dan sedih

Selamat malam, A

Terima kasih atas pertanyaan Anda

Tidak semua orang bisa dengan mudah untuk karab dan menyesuaikan diri dengan orang-orang baru atau orang yang tidak dikenalnya. Kondisi ini merupakan keadaan yang wajar. Tetapi apabila merasa kurang nyaman, bedebar debar, takut, cemas  dan lain sebagainya bahkan hingga merasa mood yang berubah-ubah saat bertemu orang lain maka kondisi ini merupakan kondisi yang tidak wajar.

Rasa sedih yang diikuti dengan menangis wajar diraasakan seseorang, tentunya kondisi ini terjadi karena sebab yang jelas. Apabila rasa sedih ini muncul tanpa sebab yang jelas dan disertai dengan beberapa gejala penyerta lain seperti nafsu makan turun, menarik diri dari lingkungan, kehilangan minat pada beberapa hobi dan lain sebagainya saah satunya bisa disebabkan karena depresi.

Terkait dengan apa yang terjadi pada Anda, apabila keadaan ini sudah terjadi lebih dari 2 minggu ataupun berulang dan tanpa sebab yang jelas serta sudah menggangu kehidupan sosial dan kegiatan sehari-hari Anda alangkah baiknya segera lakukan konsultasi ke psikiater baik secara online, ataupun dengan memeriksakan diri ke psikiater terdekat. Keadaan ini bisa terjadi karena kecemasan berlebih, gangguan mood, depresi, stres, ataupun karena kondisi psikologis yang lainnya. Dengan melakukan konsultasi ke psikiater, diharapkan Anda akan mendapatkan tatalaksana yang sesuai.

usahakan tetap konsumsi makanan bergizi, berusaha untuk selalu berpikiran posistif, lakukan hobi Anda, hindari kelelahan, hindari menyendiri, lakukan aktivitas berasam akeluarga, bercerita kepada orang terdekat dan olahraga ringan dengan rutin.

Semoga bermanfaat.

Salam sehat,

 

dr. Dwiana A