Merasa panik, sesak nafas apa sebabnya?

Selamat malam MS

Hal-hal yang anda keluhkan mengarah pada kondisi gangguan kecemasan. Kondisi ini dimana anda merasakan kecemasan yang berlebihan pada hal yang sepele. Gangguan kecemasan dapat timbul akibat peristiwa hebat yang membuat anda trauma.

Bentuk-bentuk Gangguan Kecemasan 

Kecemasan merupakan hal yang wajar sendiri dan pada keadaan yang ringan dapat membaik dengan sendirinya. Tetapi bila pada kondisi yang berat dapat sangat mengganggu kehidupan. Terdapat beberapa bentuk gangguan kecemasan. Bentuk-bentuk dari gangguan kecemasan tersebut adalah:

1. Generalized anxiety disorder (GAD)
   rasa cemas berkepanjangan tanpa sebab yang jelas, merasa gemetar, keringat dingin, berdebar-debar, otot tegang, sakit kepala, sesak dan mudah marah
2. Panic Disorder (gangguan panik)
   Serangan panik singkat atau teror berkelanjutan, merasa gemetar, kebingungan, mual, pusing, sulit bernafas dan merasa tidak berdaya
3. Fobia
   Rasa takut berlebihan terhadap seusatu yang spesifik
4. Gangguan kecemasan sosial
   takut untuk berinteraksi dengan orang lain, merasa malu atau takut, takut kritikan atau dihakimi dan tidak percaya diri
5. Obsesive Compulsive Disorder (OCD)
   pikiran atau tindakan yang berulang-ulang
6. Post traumatic stress disorder (PTSD)
   disebabkan pengalaman yang tidak menyenangkan seperti kekerasan fisik, pelecehan seksual, kecelakaan atau bencana alam
7. Separation anxiety
   sangat takut atau cemas akan perpisahan dengan orang-orang terdekat
   
8. Agoraphobia
   merasa terperangkap di suatu tempat atau situasi, tidak berdaya dan takut

Keadaan yang berlarut-larut dapat berdampak pada kualitas hidup anda dan kehidupan sosial anda. Anda perlu berkonsultasi dengan dokter spesialis kejiwaan untuk dilakukan tes dan pemeriksaan apakah anda mengalami gangguan kecemasan dan mencari tahu sebabnya.

Semoga bermanfaat

 

Salam sehat

dr. Pany CL