29 Nov 2020, 14:35
VK
Info Penanya: VK, Wanita, 15 Tahun
Dok, saya remaja berumur 15 tahun. Saya sangat emosional dan perasa, mudah sedih, nangis dan merasa sendirian. Saya sering merasa cemas tiba tiba, pada hal yang belum terjadi atau akan terjadi (presentasi) saya kadang berpikir dan merasa bahwa orang terdekat saya benci terhadap saya, saya juga gampang 'ke trigger' dengan hal hal kecil, moodswing saya cukup parah, dan suka merasa orang paling buruk dan menyedihkan, itu kira kira kenapa dan bagaimana solusi nya ya dok?
Dilihat 3720
0 Komentar
Dijawab oleh dr. Adhi Pasha Dwitama
(2)
Selamat sore V,
Beban pikiran adalah salah satu penyebab timbulnya masalah psikologis pada diri. Kondisi stres ini bisa membuat seseorang mengalami sejumlah perubahan pada dirinya seperti merasa lebih emosional, merasa mudah cemas, lebih mudah terjadi perubahan suasana hati, merasa sedih berlebihan, sampai bisa mengganggu aktivitas sehari-harinya.
Jika dibiarkan atau tidak ditangani dengan baik, bisa menimbulkan masalah psikologis yang lebih berat seperti misalnya terjadi depresi, gangguan kecemasan ataupun masalah psikologis lain.
Depresi sendiri adalah kondisi yang tidak boleh disepelekan. Beberapa gejala depresi sendiri diantaranya:
Jika seperti merasa seperti demikian, ceritakan masalah ini pada orang tua ataupun orang yang dipercaya agar bisa berbagi beban. Upayakan mengalihkan pikiran pada hal yang lebih positif, lakukan olahraga rutin, coba bersosialisasi atau mencari kegiatan baru.
Jika masih sulit mengatasi beban pikirannya, minta orang tua untuk mengantar berkonsultasi pada dokter spesialis kedokteran jiwa atau psikiater agar dilakukan evaluasi dan penanganan untuk masalah yang dialami. Semoga bermanfaat.
Salam sehat,
dr. Adhi P.
Terima kasih sudah membaca.
Seberapa bermanfaat informasi ini bagi Anda?
(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)
Beri Komentar
Butuh beberapa saat untuk menampilkan komentarmu.
Diskusi Terkait di Forum
Dijawab oleh dr. Farahdissa
Dijawab oleh dr. Farahdissa
Dijawab oleh dr. Farahdissa
Article Terkait
Self-awareness adalah kesadaran dalam memahami sifat, perilaku, dan perasaan diri sendiri. Hal ini dapat membawa pengaruh positif pada kehidupan.
29 Mei 2020
Episode depresif adalah periode saat seseorang mengalami gejala depresi. Cara untuk dapat keluar dari episode depresif adalah berpikir positif, berusaha menerima kondisi, dan terus menanamkan keyakinan pada diri sendiri.
3 Jun 2021
Self-diagnosis adalah asumsi pribadi tentang sebuah penyakit yang dibuat tanpa konsultasi dari dokter. Pengakuan ini bisa berdampak buruk pada kesehatan mental.
20 Nov 2022
Advertisement
Jadi orang yang pertama tahu info & promosi kesehatan terbaru dari SehatQ. Gratis.
© SehatQ, 2023. All Rights Reserved