Cemas dan pusing lemas, apa sebabnya?

Selamat sore RM

Rasa cemas dapat menimbulkan gejala yang Anda rasakan, yaitu kepala pusing dan badan lemas. Tidak jarang kecemasan dapat menjadi sumber stres dan depresi sehingga Anda dapat kehilangan semangat untuk beraktivitas, rasa berdebar, keringat dingin, ataupun mual dan keluhan lainnya. Tentunya Anda perlu menggali kembali apa penyebab rasa cemas yang sering Anda alami. Kecemasan yang terus berulang ataupun berlebih dapat menyebabkan gangguan baik pada aktivitas sehari-hari maupun dalam hubungan dengan orang lain.

Cobalah untuk mengatasi pemicu rasa cemas yang Anda alami. Selain itu lakukan teknik pernafasan dalam dan relaksasi ketika Anda mengalami kecemasan agar rasa cemas dapat berkurang dan gejala yang Anda alami dapat teratasi. Upayakan untuk dapat beristirahat cukup dan juga berolahraga rutin agar dapat menjaga mood Anda. Jika rasa cemas yang Anda alami tidak kunjung membaik, cobalah untuk berkonsultasi ke psikolog ataupun psikiater.

Baca juga forum lain terkait rasa cemas dan pusing

• Rasa cemas berlebihan dan sakit kepala, apakah berhubungan?
• Cemas dan lemas termasuk penyakit apa?

 

Salam sehat

dr Denny