Tidak bersemangat, gangguan tidur, dan merasa tidak berguna

Selamat siang, T

Terima kasih atas pertanyaan Anda

Kehilanagan motivasi dan semangat hampir pada setiap aktivitas salah satunya bisa disebabkan oleh depresi. Depresi adalah kondisi saat seseorang mengalami rasa sedih terus menerus tanpa sebab yang jelas selama minimal 2 minggu berturut-turut.

Adapun gejala dari depresi diantaranya yaitu:

• Kehilangan minat pada hampir setiap kegiatan
• Gangguan tidur
• Perubahan nafsu makan yang bisa berpengaruh terhadap berat badan
• Merasa sedih dan cemas berlebihan
• Kesulitan dalam berkonsentrasi
• Merasa putus asa
• Kesulitan dalam membuat keputusan
• Muncul keinginan untuk bunuh diri
• Merasa tidak berharga
• Kelelahan berlebihan
• dan lain sebagainya

Terkait dengan apa yang terjadi pada Anda, selain depresi keluhan yang terjadi pada Anda juga bisa kondisi piskologis yang lainnya. Untuk itu lakukanlah konsultasi dan pemeriksaan dengan dokter spesialis jiwa terdekat agar Anda mendapatkan tatalaksana dan pengobatan yang sesuai dengan kondisi Anda. Berusaha untuk mengatasi stres, hindari kecemasan, bercerita kepada orang terekat, hindari menyendiri, lakukan yoga atau meditas agar tubuh lebih rileks, dan tetap makan makanan yang bergizi.

Semoga bermanfaat.

 

Salam sehat,

 

dr. Dwiana A