Apakah cemas berlebihan bisa menyebabkan asam lambung?

Selamat malam DR

Apabila seseorang merasa takut atau gugup tentu dirinya akan merasa cemas yang ditandai dengan jantung yang berdebar, keringat dingin, pusing, sakit perut atau gemetar. Namun bila cemas atau panik yang berlebihan akan suatu hal yang sepele atau belum tentu terjadi maka bisa mengarahkan ke gangguan cemas berlebihan yang bisa mengganggu aktivitas sehari-hari dan berdampak pada kesehatan.

Asam lambung Akibat Cemas

Kondisi cemas ini juga bisa berdampak pada kesehatan salah satunya adalah meningkatnya asam lambung yang memunculkan GERD anxiety. Kondisi ini ditandai dengan:

• Tenggorokan mengganjal atau seperti tercekik
• Sesak dan nyeri dada
• Jantung berdebar
• Dada panas (heartburn)
• Keringat dingin
• Nafas cepat
• Mual
• Pusing atau sakit kepala
• Tidur terganggu
• dan sebagainya

Mengatasi Cemas Berlebihan Dan Asam Lambung

Untuk mengatasi GERD-anxiety memang harus diatasi dari rasa cemasnya. Anda bisa mencoba untuk selalu berpikir positif dan berpikir secara logis serta menerapkan teknik pernafas yang dalam dan teratur saat merasa cemas. Gunakan aromaterapi dan teh chamomile bisa membantu meredakan cemas dan stres.

Sedangkan GERD dapat diredakan dengan obat pereda asam lambung seperti antasida, yang dibarengi dengan makan teratur, menghindari pedas, asam, berlemak, kopi, alkohol dan rokok. Tidak berbaring atau tidur setelah makan dan berolahraga rutin.

Bila dengan usaha-usaha di atas tidak ada perbaikan keluhan anda, maka sebaiknya anda berkonsultasi ke psikiater untuk penanganan selanjutnya.

Semoga bermanfaat

 

Salam sehat

dr. Pany