logo-sehatq
logo-kementerian-kesehatan
SehatQ for Corporate
TokoObatArtikelTindakan MedisDokterRumah SakitPenyakitChat DokterPromo
Psikologi

Cemas berlebihan apa penyebabnya?

25 Des 2020, 23:32

NL

Info Penanya: NL

Mengapa sya selalu merasa ketakutan dibunuh orng merasa selalu di ikuti merasa ketakutan takut mati sesak nafas dan melihat benda bergerak tanpa di sentuh dan selalu mengurung diri

Dilihat 680

0 Komentar

SehatQ Logo

Dijawab oleh dr. Vina Liliana

Selamat siang NL,

Setiap orang tentu memiliki kecemasan dan ketakutan masing-masing karena setiap orang pasti memiliki permasalahan dan latar belakang keluarga yang berbeda-beda. Namun bila ketakutan atau kecemasan itu berlebihan hingga selalu berpikir tentang kematian maka tentu sudah tidak wajar.

Beberapa hal yang bisa menyebabkan kecemasan berlebihan:

  • Trauma di masa lalu, misal ada kejadian penculikan yang membuat Anda trauma dan merasa bahwa kejadian tersebut akan terjadi kembali atau terjadi pada diri Anda.
  • Lingkungan sekitar yang tidak mendukung misal terlalu banyak kemauan atau tuntutan.
  • Masalah datang terus menerus silih berganti.

Yang perlu Anda lakukan untuk mengatasi kecemasan Anda adalah:

  • Cari berbagai kesibukan agar tidak ada waktu untuk Anda melamun.
  • Lakukan komunikasi dengan orang-orang sekitar sehingga pikiran dan hati Anda terasa lebih tenang.
  • Jauhkan pikiran dari hal-hal negatif yang belum tentu akan terjadi.
  • Banyak membaca buku agar pikiran tidak melayang.
  • Lakukan olahraga secara rutin.

Bila Anda sudah sangat ketakutan hingga muncul halusinasi, maka sebaiknya Anda segera melakukan konseling dengan psikiater terdekat agar masalah Anda tidak berkelanjutan.

Salam sehat,

dr. Vina

stresgangguan kecemasanhalusinasi

Terima kasih sudah membaca.

Seberapa bermanfaat informasi ini bagi Anda?

(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)

Beri Komentar

Butuh beberapa saat untuk menampilkan komentarmu.

Diskusi Terkait di Forum

Article Terkait

Advertisement

logo-sehatq

Langganan Newsletter

Jadi orang yang pertama tahu info & promosi kesehatan terbaru dari SehatQ. Gratis.

Metode Pembayaran

Bank BCABank MandiriBank BNIBank Permata
Credit Card VisaCredit Card Master CardCredit Card American ExpressCredit Card JCBGopay

Fitur

  • Toko
  • Produk Toko
  • Kategori Toko
  • Toko Merchant
  • Booking
  • Promo
  • Artikel
  • Chat Dokter
  • Penyakit
  • Forum
  • Review
  • Tes Kesehatan

Perusahaan

Follow us on

  • FacebookFacebook
  • TwitterTwitter
  • InstagramInstagram
  • YoutubeYoutube
  • LinkedinLinkedin

Download SehatQ App

Temukan di APP StoreTemukan di Play Store

Butuh Bantuan?

Jam operasional: 24 Jam

Hubungi Kami+6221-27899827

© SehatQ, 2023. All Rights Reserved