Cedera tulang belakang apakah berhubungan dengan sakit kepala

Selamat sore HL,

Keluhan yang Anda rasakan sepertinya tidak berhubungan dengan cedera Anda di L4-L5.

Sakit kepala dapat dialami karena kondisi tubuh yang kurang fit, kelelahan, stres psikis, atau terlambat makan, dapat menjadi faktor yang memicu timbulnya sakit kepala. Sakit kepala dapat pula merupakan gejala penyerta yang mengiringi penyakit infeksi seperti flu, radang tenggorokan, infeksi saluran nafas, dan sebagainya. 

Selain itu, ada beberapa kondisi medis yg memicu sakit kepala:

1. Sakit kepala tegang ( tension type headache )
2. Migrain
3. Sakit kepala cluster
4. Gangguan pembuluh darah otak
5. Tumor otak
6. Penyakit lain yang mendasari (sinusitis, glaukoma, sakit gigi)
7. Dan sebagainya

Berikut beberapa tips berikut utk mengurangi keluhan sakit kepala:

• Makan secara teratur, jangan terlambat makan karena dapat memicu sakit kepala
• Istirahat cukup 7-8 jam per hari
• Jangan lakukan aktivitas fisik yang terlalu berat dan melelahkan tubuh
• Bila sakit kepala terasa mengganggu dapat mengonsumsi ibuprofen atau paracetamol untuk meredakannya
• Konsumsi makanan bergizi untuk menjaga daya tahan tubuh
• Minum cukup air putih 2-3 liter sehari untuk mencegah dehidrasi yang dapat menimbulkan sakit kepala
• Batasi konsumsi MSG (monosodium glutamat)
• Hindari konsumsi kafein, alkohol dan rokok
• Meminimalisir stres

Keluhan sering muntah dan jantung berdebar dapat pula disebabkan oleh peningkatan asam lambung (maag).

Faktor resikonya adalah:

• Infeksi bakteri pada lambung
• Konsumsi obat antiinflamasi yang berlebihan
• Stress
• Konsumsi alkohol
• Efek samping obat terlarang
• Muntah berkepanjangan
• Pola makan yang tidak teratur

Tips yang bisa dilakukan untuk meredakan mual muntah dan nyeri perut yang dirasakan, adalah:

• Mengurangi atau menghentikan konsumsi kafein atau alkohol.
• Hindari makanan bersantan, berlemak, makanan pedas
• Bagi porsi makan lebih baik sering tapi sedikit daripada jarang tp banyak
• Jangan sampai terlambat makan
• Kelola stres dgn baik
• Anda dapat konsumsi obat penetral asam lambung seperti antasida

Salam sehat,

dr. Airin Que