25 Jan 2021, 15:12Penyakit Lainnya

Bagaimana cara mengatasi keinginan merokok?

CA
Info Penanya: CA, Pria, 29 Tahun
Halo dok, saya mau menanyakan .. obat untuk penghilang rasa ingin merokok apa ya?
197 Views
0 Balasan
SehatQ
Dijawab Oleh  dr. Farahdissa
(0)
Selamat pagi, CATerima kasih atas pertanyaannya.Merokok adalah salah satu penyebab tertinggi gangguan pada kesehatan karena tidak ada efek positif terhadap kesehatan tubuh.  Efek jangka pendek memang tidak terasa apa-apa, namun merokok sama saja dengan menabung penyakit di masa tua. 

Dampak merokok pada kesehatan :

  • Peradangan pada paru serta kanker paru.
  • Tekanan darah tinggi.
  • Penyempitan pembuluh darah jantung sehingga menyebabkan gangguan pada jantung.
  • Meningkatkan risiko kanker pada sistem pencernaan, kulit, serta mulut.
  • Gula darah tinggi.
  • Menurunkan performa seksual dan menurunkan kadar hormon seks.
Berhenti merokok memang tidak mudah karena zat nikotin membuat seseorang ketergantungan sehingga ketika berhenti akan menimbulkan reaksi putus obat.  Seseorang menjadi lebih mudah marah, gelisah serta sulit berkonsentrasi.  Hal tersebut wajar terjadi.  Penggunaan obat-obatan yang dapat mencegah kaingin rokok memerlukan pemeriksaan lebih lanjut oleh psikiater sehingga anda dapat konsultasi dahulu dengan psikiater guna penangan lanjutan.

Beberapa cara untuk menghindari keinginan merokok :

  • Motivasi diri bahwa menghentikkan rokok dapat membuat tubuh menjadi sehat, mencegah orang tercinta terkena imbasnya, serta dapat berhemat.
  • Ketika keingingan merokok datang, alihkan pikiran anda dengan meyakinkan anda dapat menahan 10 menit yang diulangi terus menerus.
  • Hindari faktor pencetus seperti minum kopi, stres, serta berkumpul dengan sesama perokok.
  • Mengunyah permen karet yang tidak mengandung gula dapat membantu mengatasi pahit di mulut akibat tidak merokok.
  • Olahraga dapat membantu mengalihkan keinginan untuk merokok.
Semoga penjelasan ini bermanfaat.Salam sehat,dr. Farah
menjaga kesehatanberhenti merokokpola hidup sehat
Terima kasih sudah membaca.Seberapa bermanfaat informasi ini bagi anda?(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)
Balas
Postingan membutuhkan waku beberapa saat untuk tampil

Forum Tanya Dokter

(maks. 500 karakter)
Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil